首頁中文書人文心理學 〉現在起, 你需要四個靠山: 這樣的生活方式, 任何不順都打不倒你
商品訊息
試閱
作者書籍
現在起, 你需要四個靠山: 這樣的生活方式, 任何不順都打不倒你

現在起, 你需要四個靠山: 這樣的生活方式, 任何不順都打不倒你
折れない心の作り方


作者  /  齋藤孝

譯者  /  李佳蓉

出版社 / 大是文化有限公司

出版日期 / 2011/06/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 9折, NT$ 234

※ 無法訂購


現在起, 你需要四個靠山: 這樣的生活方式, 任何不順都打不倒你 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

沒有人單憑自己就能成功,
總得靠什麼來撐過挫折,靠什麼而出人頭地!
來吧!這些事打不倒我--這麼強韌的心態打哪來?
哪種朋友可以當靠山?如何結交?
規律的生活就可以幫我練成高手,這麼簡單?

齋藤孝博士是日本知名的教育家,他發現多數現代人的生活方式,是這樣的︰

臉書、噗浪上的朋友愈多愈開心,但大多數很少碰面,很希望他們按「讚」。

遇到不順的事情,朋友指正「你這樣做不行啦」反而更受傷,要的是大家好言安慰。

換一家公司、做一陣子之後,就看懂一家公司,然後判定「這不是我嚮往的工作」。

希望成為這一行裡的一流高手,因此覺得「公司同事做的事無趣、重複」,「這些事不是我該做的」……

上社交網站、要朋友給慰藉、一直換公司想找到理想工作,這都是我們在「尋求心理依靠」的行為。但齋藤孝指出,心理上的靠山是無法這樣找到的,現代人自尊很強、自信卻不太夠,其實你可以自己找到四個靠山,得到「任何不順依然打不倒」的堅強心態︰

用機緣的心態看事情:

現在的壞事、以未來的眼光看有時是好事,用「機緣」來看待周遭的好事壞事、遇到的好人惡人,就可以放下當下的壞情緒,用平常心看待。不要一直掛意現在的幸或不幸,你會只想著如何向著目標前進。

靠山就在你的朋友裡,你如何打造專屬應援團:

讓自己學會忍耐和別人共同生活,人會在面對面朝夕相處的情況下磨合,然後建立起交情,網路上交朋友是以「隨時可以封鎖」為前提,不可能讓友誼磨合。

一同吃飯、裸裎相見、共同旅行、一起喝酒、一起看戲、乃至於激烈爭辯,就算一起做「徒勞無功」的事情,都有助於建立真正的友誼。面對面的交流與互動,才能締結專屬自己的朋友應援團,提供你不斷嘗試的燃料,打敗挫折的最佳攻擊力。

建立自我認同,讓你的安全感強大:

如果你不能感到自己是某個團體的成員,這個團體再怎麼強大,也無法形成你的支撐力量--也就是靠山。反之,如果你無法讓一個團體覺得你是他們的一員,你就很可能變成「我們不需要的人」,不管你的本事有多強。

可以形成你認同感來源的,包括同鄉、同窗、公司前後期……你可以仔細思索,畫出自己的「自我認同樹根圖」--人脈不該是一株強大的樹幹,而應該是錯綜複雜的樹根,以吸收打不倒的人生養分。

規律的生活習慣,就是頂尖高手的靠山:

讓自己的身體與大腦習慣於每天規律的生活方式,就能具有絕佳不失常的戰鬥力。棒球選手鈴木一朗為了培養自己的穩定度,過著每天一樣的行程,賽前聆聽同一首曲子、餐餐吃相同的食物、天天固定時間練習,以避免不必要的焦慮及壓力,讓自己在「平常安定」的狀態下打球。

齋藤孝一輩子都從事教育與心理輔導,尤其是針對青少年與青年,他認為情緒其實也是一種生活的習慣。改變生活中的思考習慣,就能改變心情,習慣「機緣」想法的人,心靈較不易受到傷害。而心靈受到傷害,並不是與生俱來的個性就能撫慰的。更重要的是,要改變人際關係的相處模式,就能改變思考習慣,能使心靈堅強起來。齋藤孝說:「我遇過太多因此產生驚人變化的孩子及年輕人。」








詳細資料

誠品26碼 /2680589488000
ISBN 13 /9789866526961
ISBN 10 /9866526968
EAN /9789866526961

頁數208
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品