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別讓身體老得比你快!

別讓身體老得比你快!
內臟脂肪ダイエツト

每個人都做得到, 讓內臟變年輕

作者  /  大野誠/ 牧野直子

譯者  /  洪玉樹

出版社 / 大是文化有限公司

出版日期 / 2008/03/21

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$240

售價 / 9折, NT$ 216

※ 已絕版


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內容簡介

健康享瘦秘笈
瘦的人就健康嗎?錯!
內臟脂肪少的人才建康!

日本NHK電視台播出超過十年的人氣節目:「生活ほっとモーニング(生活資訊新知)」大力強調的健康養生資訊!

想必大家都看過一則提醒各位注意「腹圍」的電視廣告吧!但是,為什麼要量腹圍?因為腹圍是最簡單測量出內臟脂肪的方法!

內臟脂肪是造成高血壓、糖尿病、高脂血症等文明病及代謝症候群的原兇,如果累積過多,不但會造成動脈硬化,甚至可能出現血管栓塞或中風等症狀。而且日本已強制要求代謝症候群檢查與治療納入健保,台灣遲早得正視這個趨勢。1060期《商業周刊》160頁報導,日本政府即將把代謝症候群檢查納入健保,數字不優的人得接受強制治療。

本書就是為了因應這種趨勢才誕生的。書中除了解說內臟脂肪囤積之後的嚴重性,還詳細介紹了應該如何減去的方法。方法其實很簡單,就是飲食+運動。

但是飲食並不是要求大家改變飲食習慣,而是讓各位從原本的食譜略為改良,減去較多油脂的部分而已,書中還提供參考的食譜,讓需要的人可以比照辦理。至於運動,也是很簡單的小運動,每天只需要花上十分鐘╳三次就足夠了!依照書中輕鬆、簡單的方式,就可做到內臟減肥!








詳細資料

誠品26碼 /2680329258009
ISBN 13 /9789868371149
ISBN 10 /9868371147
EAN /9789868371149

頁數112
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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