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果汁淨化力: 從好萊塢隨行食尚到斷食淨化實踐, 來自超級食物的蔬果食譜72道

果汁淨化力: 從好萊塢隨行食尚到斷食淨化實踐, 來自超級食物的蔬果食譜72道
Juice Cleanse


作者  /  全周漓

譯者  /  世真

出版社 / 悅知文化

出版日期 / 2015/07/20

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


果汁淨化力: 從好萊塢隨行食尚到斷食淨化實踐, 來自超級食物的蔬果食譜72道 其它優惠/消息


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內容簡介

\風行全球的果汁淨化術,大家一起來!/
天然果汁×超級果昔斷食
女星名模們爭相進行的不餓肚子排毒瘦身法


◎自製好萊塢明星人手一杯的天然果昔!
◎公開米蘭達.寇兒、潔西卡.艾芭的超級早餐飲品!
◎果汁配方富含奇亞籽、小麥草、藍莓等超級食物的營養!
◎以生鮮果汁排毒、淨化身體,體重1天減0.5kg!
◎提供果汁斷食計劃,以及1日.3日.5日復食菜單
◎美味果汁的關鍵黃金比例!


現在,你手上正拿著什麼樣的飲料呢?
果汁,有著任何加工飲品都無法匹敵的營養美味,
不論是將五色蔬果打成果汁(Juice),
或是以富含纖維質的果昔(Smoothie)代替正餐,
均有幫助身體排出老廢物質,且具有飽足感等優點。

● 為什麼要喝果汁?
食用保有完整纖維質的生鮮蔬果時,營養吸收率只有17%,且從消化到完全吸收,需耗時2小時左右。而在將蔬果打成汁的過程中,由於已事先破壞了纖維質,所以讓營養吸收率提高至65%,消化、吸收時間更只需15~20分鐘。因此與咀嚼的量相比,直接喝果汁可以攝取到更多的蔬果營養。

● 果汁淨化的效益?
執行果汁淨化時,視每個人的生理狀況會有不同的反應,但顯而易見的是體重將會快速地持續下降。一般而言,平均一天可減少0.45~0.5公斤。若持續實行淨化療程最少3天,多則7~10天,你將能看出體重與身形明顯的改變。

【全書超圖解STEP BY STEP,超簡易SIMPLE & EASY!】

從生機飲食觀念到果汁斷食淨化實踐,72道超級飲品一次全收錄。

◎美味果汁!26道
早安西瓜汁/我不是草莓牛奶/清甜小麥草汁/夏日蜜桃夢/草莓優格果汁/羽衣甘藍能量果汁/每日排毒果汁…

◎取代正餐的果昔!26道 
YOU MUST LOVE ME/香蕉的美味秘密/綠色檸檬果昔/我的好女孩/熱帶慶典/羅勒籽奶昔/維他命能量果昔…

◎特色果汁&暖呼呼湯品20道 
樸實直率的熱巧克力/綠奶霜熱果昔/湯姆與胡蘿蔔/絕品芝麻湯/清爽的青江菜濃湯/椰子咖哩湯/芒果香菜湯…

◎適合加入果汁與果昔中的超級食物代表
奇亞籽(Chia Seed)/巴西莓(Acai Berry)/枸杞(Goji Berry)/小麥草(Wheat)/瑪卡(Maca)/天然熟成蜜(Honey)/可可粉(Cacao)/螺旋藻粉(Spirulina)

◎超完美果汁斷食執行計劃 
果汁斷食一日計劃/如何執行果汁間歇斷食法/果汁淨化後的1日.3日.5日復食菜單/大家最想知道果汁斷食Q & A







詳細資料

誠品26碼 /2681116266009
ISBN 13 /9789865617226
ISBN 10 /9865617226
EAN /9789865617226

頁數256
尺寸17X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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