首頁中文書醫學保健健康飲食 〉阻斷肥胖細胞飲食法: 14天瘦7公斤, 保證不復胖! 一週腰圍瘦2公分, 10週腹部零脂肪健康計畫
商品訊息
試閱
作者書籍
阻斷肥胖細胞飲食法: 14天瘦7公斤, 保證不復胖! 一週腰圍瘦2公分, 10週腹部零脂肪健康計畫

阻斷肥胖細胞飲食法: 14天瘦7公斤, 保證不復胖! 一週腰圍瘦2公分, 10週腹部零脂肪健康計畫
Zero Belly Diet: Lose Up to 16 lbs. in 14 Days!


作者  /  大衛.辛振可 David Zinczenko

譯者  /  駱香潔

出版社 / 方言文化出版事業有限公司

出版日期 / 2020/01/22

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$420

售價 / 79折, NT$ 332

※ 有庫存可銷售


阻斷肥胖細胞飲食法: 14天瘦7公斤, 保證不復胖! 一週腰圍瘦2公分, 10週腹部零脂肪健康計畫 其它優惠/消息


◎吃對食物就能瘦!「9種超級食物」營養價值+採購清單,完整公開!
◎精心設計!「50道燃脂食譜」,料理方便,助你輕鬆執行無負擔!
introduction medium all_character catelog


內容簡介

★亞馬遜暢銷No.1★
★《紐約時報》十大暢銷書★
★CNN、CBS News熱烈報導★

全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作

無論怎麼努力,仍然復胖?問題就出在「肥胖基因」!
科學證實有效!14天健康減重,徹底扭轉肥胖宿命!

★小腹最易屯脂肪,「肥胖基因」惹的禍!
每個人體內都有「肥胖基因」,一旦啟動它的開關,囤積在「腹部」的「脂肪細胞」便會更加活躍,即使運動、節食,都難以扭轉「體重上升」、「腰圍變粗」的後果;然而,科學已經證實,若能改變基因表現,就可以終止腹部脂肪所帶來的「肥胖宿命」!

破千萬暢銷作家大衛.辛振可從小也是個胖子,眼見家人受肥胖所苦,甚至因此患病死亡。不想步入後塵的他,開始積極研究原因,並嘗試任何方式;終於在多年後找到「阻斷肥胖細胞飲食法」──只要14天,就能輕鬆瘦下7公斤、腰圍少4公分!

★9種「超級食物」阻斷肥胖細胞,還能「健康瘦」
  「減重」是「消除腹部脂肪」的最佳方法。然而,如果只是想減重,任何一種飲食法都做得到,但過程是否「無痛」、效果是否「顯著」,以及最後能否不「復胖」?這些問題,是許多人在減重路上亟欲尋求的解答。

  積極推廣「阻斷肥胖細胞飲食法」的大衛.辛振可強調,變胖不是任何人的錯,只是沒有「吃對食物」——他鼓勵大家把「9種超級食物」當成武器,多多攝取,就能迅速擊潰腹部內臟脂肪,甚至關閉讓身體儲存脂肪的特定基因,進而快速減重,並能長期維持「健康瘦」。比方說:

►關閉內臟脂肪基因,「蛋類」是關鍵
►補充「瘦肉和魚肉」,增肌減脂看得見
►促進新陳代謝,應攝取「植物性蛋白質」
►預防糖尿病,多吃「豆類、糙米、燕麥」

★50道燃脂食譜× 7項平腹運動,加速改變易胖體質
  想要健康地變瘦,一定要讓體內的新陳代謝作用活躍,這意味著你必須為代謝系統提供正確、高頻率的「食物燃料」。

  在「阻斷肥胖細胞飲食法」中,每個人都可活用9大超級食物,製作出「50道燃脂食譜」,更驚人的是,只要掌握書中提供的每日攝取原則,你不僅可以吃「三餐」,還能夠品嘗「點心」,也就是說,我們能夠在不挨餓、無壓力的狀況下,輕鬆消除腹部脂肪!

  除此之外,大衛.辛振可更提供「7項平腹運動」,幫你加速擊退脂肪細胞。只要積極鍛鍊「核心肌群」,進而運動到全身,便能強化肌肉群。一旦體內能打造出愈多的肌肉,就愈能夠燃燒更多的脂肪,達到減重的效果,並且改變易胖體質,扭轉肥胖宿命!








詳細資料

誠品26碼 /2681849883009
ISBN 13 /9789579094542
ISBN 10 /9579094543
EAN /9789579094542

頁數320
尺寸23X17CM
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體