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膝蓋痠痛自己可以救: 完全圖解神奇三招輕鬆做90%膝蓋不適症二周內痊癒

膝蓋痠痛自己可以救: 完全圖解神奇三招輕鬆做90%膝蓋不適症二周內痊癒
図解専門医が教える! ひざ痛の最新治療と予防法


作者  /  黑澤尚/ 監修

譯者  /  林曜霆

出版社 / 方言文化出版事業有限公司

出版日期 / 2017/10/02

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


膝蓋痠痛自己可以救: 完全圖解神奇三招輕鬆做90%膝蓋不適症二周內痊癒 其它優惠/消息


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內容簡介

膝蓋得承受300公斤重量,你知道嗎?
不盡早保護,你的健康很快亮紅燈!

掛號半年才能面診,「日本神醫」親授,黑澤氏膝蓋自療法
獨創「襪子體操」,臨床醫學證明最快舒緩疼痛
90%膝蓋問題不開刀能痊癒


◎國際醫學會認證(OARSI),第一優先使用!
◎有效分泌「抗炎細胞激素」,抑制軟骨與滑膜發炎,減輕退化性關節炎疼痛!

●你的膝蓋時時承受超過150公斤衝擊!輕忽保養,健康很快亮紅燈
日常生活中,你的膝蓋時時都得承受3~10倍體重的衝擊!若以五十公斤女性來說,膝蓋的負擔在站立時是150公斤;走路約300公斤;上下樓梯更高達500公斤左右!

膝蓋好壞對健康影響相當巨大,若出現痠疼卻置之不理,將帶來許多副作用,最後甚至變成行動不便、長期臥病在床。況且你也會因痠痛不敢使力、活動,而使肌力更加衰弱,膝蓋軟骨大量磨損,深陷疼痛越來越劇烈的惡性循環。

●膝蓋磨損多少,你知道嗎?日本順天堂名醫幫你診斷
日日承受巨大衝擊的膝蓋,是由包覆的「軟骨」及「關節液」所吸收,加上大腿肌等肌肉、骨骼和肌腱支撐,藉此減輕膝蓋的負擔,幫助其順暢活動,但也因為膝關節包藏在皮肉之中,人們很難從表面察覺異狀。

日本順天堂名醫黑澤尚教授在本書中提供「膝蓋狀態問診單」,透過25條縝密的檢測標準,從早上起床的僵硬度、走路時疼痛程度、上下樓梯、站起與蹲下、做家事的感覺、馬桶起身時狀態……,很快診斷出你有是否有「退化性膝關節炎」,或者病症的輕重程度,作為治療的檢測評估,讓你快速掌握自己膝蓋的狀況。

●秘技!黑澤氏膝蓋自療法,國際醫學會認證,優先第一使用
絕大部分的膝蓋問題都起因於關節軟骨磨損的「退化性膝關節炎」,這是一種逐漸、緩慢的磨損。初期,只會感覺膝關節有點僵硬而容易忽視,最後演變成劇烈的疼痛。因此,千萬別輕忽「膝蓋有點緊」,感覺異常就要就診檢查,看看是否為退化性膝關節炎所造成,以及趕緊運用「黑澤式膝蓋自療法」,便可阻止惡化甚至痊癒。

黑澤尚醫師所研發的「黑澤式膝蓋自療法」,對任何人來說都十分簡單,你可從「襪子體操」開始操作來立即緩解疼痛,再運用「仰躺+側臥抬腳」、「靠椅抬腳」、「大腿夾球」等下肢肌肉體操,強化支撐膝蓋肌肉、關節韌帶、關節囊、關節軟骨、骨骼等組織,讓膝關節產生安定作用,很快就有顯著成效。無論你的膝蓋再怎麼不舒服,約莫兩到三週疼痛就會減輕,更能預防膝蓋疼痛再度發生。

「黑澤式膝蓋自療法」雖然神奇卻較少人知道,可說是一種「自療秘技」,也正如黑澤尚醫師所言:「這個自療法已經是世界級基準,更獲得國際醫學機構認證為『最初階段的第一優先採用方法』,然而也正因為這個自療法很可能讓醫院賺不到錢而難以普及……」。

●神奇自療法!根據醫理科學,免開刀,更從根本改善、痊癒
膝蓋疼痛多出自於退化性關節炎,一般療程是以「口服藥物」和「玻尿酸關節注射」為主,但這只能減緩疼痛,無法根除問題。黑澤尚醫師發明的「黑澤式膝蓋自療法」十分神奇,是一種「藉由肌肉體操促進體內『抗炎細胞激素』分泌,來抑制軟骨與滑膜的發炎,消除退化性關節炎疼痛。」

若以較為簡單,一般人容易理解的方式來說明,則是──
●膝蓋的對症適度運動,讓發炎的軟骨、滑膜,在一定範圍內受到溫和力量影響
●發炎型細胞激素逐漸受到抑制
●軟骨組織的膠原蛋白與蛋白聚醣不斷產生,開始分泌「抗發炎型細胞激素」
●發炎部位逐漸痊癒,疼痛感消失,關節產生安定效果

因此,只要定期施行「黑澤式膝蓋自療法」,將可抑制膝蓋發炎、強化關節與減輕疼痛,更能有效預防症狀復發。

●光靠看醫生,膝蓋絕對好不了!自己的膝蓋自己救
很多人認為治病是醫生的責任,專業的醫學知識自己怎可能懂,所以只要跑醫院把問題丟給醫生,應該就沒問題了。

看病檢查當然重要,然而膝蓋的痊癒需要較長時間,無法只靠幾次、幾分鐘的面診就可解決,而是要平時多保養,發病後也要經常復健調理,才能事前預防與事後康復!

黑澤尚醫師不僅教你就診時機、怎麼檢查、哪些治療法無法根治,還有藥物服用時機、有哪些物理療法與外科手術可選擇,各自的優缺點,以及可靠的輔助療法等。更值得一提的是,黑澤尚醫師特別點出日常生活作息該如何預防膝蓋傷害,哪些運動與習慣絕對要避免,以及萬一不幸發生了「退化性膝關節炎」,在醫院檢查與診治後,你要怎麼「自救」,如何透過「黑澤式膝蓋自療法」來讓病情漸漸痊癒與不再復發。《膝蓋痠痛,自己可以救》絕對是一本,讓你完全康復與全盤掌握病情的「膝蓋痊癒教科書」。







詳細資料

誠品26碼 /2681508048008
ISBN 13 /9789869511575
ISBN 10 /9869511570
EAN /9789869511575
頁數224
尺寸14.8X21CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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