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美味酵素料理: 打造輕鬆瘦身的健康體質!

美味酵素料理: 打造輕鬆瘦身的健康體質!
酵素レシピ: やせやすいカラダを作る


作者  /  濱內千波/ 監修 浜内千波

譯者  /  沈亮慧

出版社 / 樂活文化事業股份有限公司

出版日期 / 2016/04/15

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


美味酵素料理: 打造輕鬆瘦身的健康體質! 其它優惠/消息


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內容簡介

本書原內容來自日本枻出版社精心製作的食譜書系列,製作過程嚴謹、攝影精美且內容詳細,中文版採用與原書類似的版面設計,讀起來有清爽自然、賞心悅目的舒適感,步驟清楚詳細,按圖索驥實際製作料理,就能輕鬆享受屬於自己的廚房烹飪時光。

◎主要內容如下:
CHAPTER 1 對應不同身體問題 滿滿酵素的果汁!
想要輕鬆攝取食物酵素,最簡單的方法就是自製果汁!
切好材料、放入果汁機,只要這樣簡單的步驟就能完成。
建議養成每天喝一杯酵素果汁的習慣,能改善許多身體問題。

CHAPTER 2 女生的一週菜單
就算營養均衡的進食,如果沒有攝取足夠的酵素,營養成分就不能好好的被身體吸收。
只要將平常的菜單替換一道,就能徹底改善體內環境。
每天一個主題,從肌膚美容到燃燒脂肪,一週就讓自己變得更加健康美麗!

CHAPTER 3 讓人大呼滿足的Main Dish
攝取酵素就只能讓胃感到空虛吃不飽嗎?
錯了!只要聰明的使用食材,就能讓普通的料理變身成低卡路里又有飽足感的美食!

CHAPTER 4 幫助身體復原的食譜
在聚餐時不小心吃太多了、一不注意就一直把手伸向甜食……
吃太多時不只是卡路里的量增加了,也會因為使用大量的消化酵素,讓代謝酵素不足而造成肥胖跟老化!
如果覺得想要改善這樣的狀況,就來做能補充大量酵素的的復原料理吧!
立刻就讓身體復原,變得更加健康!

CHAPTER 5 利用發酵食材,學會更多發酵料理!
從古老的從前,人們就開始食用發酵食材並習以為常。
這些食材其實經常出現在我們生活中,只是你可能沒有察覺。
而它們長久以來被喜愛是有原因的。
在這個章節將揭曉那些,擁有驚人力量的發酵食材!

CHAPTER 6 醋醃蔬菜是最棒的酵素料理!
利用各種醋跟繽紛色彩的蔬菜組合搭配,就是醋醃蔬菜的魅力!
而它也是最容易補充酵素的其中一種料理。
到底為什麼是最棒的酵素料理呢?在這個章節告訴你!







詳細資料

誠品26碼 /2681297963001
ISBN 13 /9789866252471
ISBN 10 /9866252477
EAN /9789866252471

頁數74
開數16K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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