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禪悅: 快樂呼吸十六法

禪悅: 快樂呼吸十六法
Mindfulness, Bliss, and Beyond: A Meditator's Handbook


作者  /  阿姜.布拉姆 Ajahn Brahm

譯者  /  賴隆彥

出版社 / 橡實文化

出版日期 / 2007/12/05

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 9折, NT$ 324

※ 有庫存可銷售


禪悅: 快樂呼吸十六法 其它優惠/消息


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內容簡介

這是一種超越感官,比性更美好的喜樂。得到它不需要任何花費,只要按照佛陀所教的十六個呼吸步驟, 就可以親身體驗「禪那」的美麗境界。本書提供漸進而完整的禪修課程,適用於對禪修有興趣卻視之為畏途的初學者,也能讓致力於禪修者藉由一些善巧方法,達到禪定境界的安穩與平和。

禪修是放下之道,在修習的各個階段,都要學著捨棄、放下與出離。對初學者來說,禪修的入門之鑰就是拋開過去與未來:不要緬懷過去也不要擔心未來。在禪修的這個階段只有一個時間,那就是當下。當你放下阻礙深入禪定的初步負擔,就能體會靜默之心的美妙。

本書也是排解疑難的指南,修行中遇到的特定問題都能在此尋得解決方法。禪修過程中一定會遭遇各種形式的障礙,包括欲貪、瞋恚、惛眠、疑懼等,這些障礙就像一道道關卡,只要能突破一關,就更接近禪定的目的地。本書針對每個障礙特闢專章說明,當你洞悉這些障礙的生起緣由,就自然能從中發現克服之道。

禪修是淨化與增強內心的方法,這種淨心經驗的最美妙報酬就是不可思議的禪悅。禪修的過程會有些辛苦,若能堅持,禪修將會帶領你進入一些非常美好與意味深長的狀態,這種喜樂的經驗就是禪悅。透過本書作者的自身經驗,讀者不僅能體會初入禪悅的狂喜與快樂,更能耐心等待進入佛教禪修「禪那」的因緣成熟,達到最深刻的禪悅狀態,一種輕盈與深定的無我境界。

「因此,你們當中有志於禪那修行與佛道奧義者,請仔細閱讀本書,並嘗試它的修行方法。許多人將從它的豐富與睿智話語中,以及更從它所點出的經驗中獲益。」
──當代南傳佛教大師/傑克.康菲爾德(Jan Willis)

「《禪悅—快樂呼吸法》是饒富趣味、令人愉快與真材實料的。阿姜布拉姆的話語,令人耳目一新,也讓人完全信服。我說不出在閱讀布拉姆對禪那論述時有多麼興奮。我本人也教導禪那,因此我知道這個領域的困難度有多高。有了布拉姆的書,我便有了一本翔實的手冊可用。它絕對不容小覷。正在尋找「禪悅比性更好」的可靠指導的讀者們,這本絕妙的書就是你們要找的。」
──《法句經》(The Dhammapada: Verses on the Way)譯者/葛倫.瓦利斯(Glenn Wallis)

「阿姜布拉姆清除了禪那的神祕面紗。就像摸索多年著使用外文手冊好幾年之後,突然找到一本操作手冊一樣。本書充滿慧黠的故事,布拉姆用淺顯易懂的語言解釋其他老師不敢輕易嘗試的主題,這是一本好讀且重要的書。」
──西北佛教會(Buddhist Council of the Northwest)/約翰.羅伯茲(John Roberts)

■作者簡介

阿姜布拉姆(Ajahn Brahm)
南傳佛教大師阿姜查的嫡傳弟子。1951年出生於英國倫敦。劍橋大學完成理論物理學學位後,到泰國修行,前後九年時間在跟隨大師阿姜查在森林中修行。目前是南半球最大寺院──覺乘寺(Bodhinyana Monastery)的住持,經常吸引數千名的各國聽眾。他現住在澳大利亞,舍本庭(Serpentine)。

■譯者簡介

賴隆彥
海洋大學造船系畢業,中華佛學研究所研究。曾任中華佛學研究所藏文講師、智光工商德育老師、佛光出版社資深編輯、普門雜誌社資深編輯。譯作有:《快樂來自八正道》、《森林中的法語》、《阿姜查的禪修世界》(戒、定、慧)、《禪是心靈妙境》、《佛陀的聖弟子傳》、《平靜的第一堂課──觀呼吸》、《無常》等書。

■本書目錄

前言 導論 第一部 禪修的快樂
ㄧ 禪修的基本方法I
堅實的基礎,禪修的前四個階段
二 禪修的基本方法II
禪修的三個進階,過程中呼吸變美
三 禪修的蓋障I
橫梗在我們與禪那之間的前兩個蓋障─欲貪與瞋恚
四 禪修的蓋障II
其餘三個蓋障─惛眠、掉悔與疑
五 禪修的特質
正念、守門人,以及我們如何才能禪修成功
六 變換方式振奮禪修
使心歡愉,解除厭倦並創造喜悅
七 美麗的呼吸
獲得禪那與正覺觀智
八 四念處
利用念處達到蓮花心中的寶石
第二部 禪悅與超脫
九 禪那I:禪悅
展開旅程的「美麗呼吸」
十 禪那II:禪悅增上
禪相,禪那的入口
十一 禪那Ⅲ:禪悅極增上
如何進入禪那,其中情況如何
十二 深觀的本質無法如實智見的因素。被禪那增強的心如何見諦
十三 解脫的深觀
改變一切並引導我們至正覺經驗的深觀
十四 正覺:入流
什麼是涅槃(正覺),涅槃的初體驗:入流
十五 趨入完全正覺
四聖果,如何辨別某人已經覺悟
結論 放下直到最後
放下的重要,我們可能遭遇的執著或障礙,以及如何在忙碌的生活中增長安穩與快樂
附錄








詳細資料

誠品26碼 /2680305038007
ISBN 13 /9789868388000
ISBN 10 /9868388007
EAN /9789868388000

頁數304
尺寸17X22CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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