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1天10分鐘! 舒筋活骨操

1天10分鐘! 舒筋活骨操
1日10分! 転ばない寝たきりにならない体になる! 何歳から始めても遅くない! 骨と筋力を鍛える簡単トレーニング


作者  /  佐佐木信之 佐々木信之

譯者  /  黃瓊仙

出版社 / 朵琳

出版日期 / 2015/09/25

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 已絕版


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內容簡介

相信很多人都沒有聽過「運動障礙症候群」這個病名吧?
但它卻是現在最危害人體身體健康的可怕疾病!
運動器官的衰退會使人容易跌倒、骨折
而且心情變得低落,最後成為臥床不起的原因
千萬別認為這一切都是因為老化而引發的正常現象
而不去注意、甚至不盡快到醫院就醫
反而會引起一連串更嚴重的疾病找上門!


日本骨科名醫為了提高大家對運動障礙症候群的認識
並且呼籲大家重視這項疾病以多加預防
除了在本書詳盡解說平衡感變差、肌力衰退
以及骨頭和關節疾病的造成原因外
更特別和相關專業人士一同研發出有效的運動體操
只要幾個簡單的小運動就能增強肌力和骨量
讓你輕鬆抵禦運動障礙症候群的來襲!
更重要的是這項運動不限時間也不限地點
只要你有心想要打造不生鏽的強健身體
就能馬上開始施展這項簡單的活化骨骼肌力操!
健康壽命再也不是距離現實遙遠的名詞了!









詳細資料

誠品26碼 /2681199689009
ISBN 13 /9789863810438
ISBN 10 /9863810436
EAN /9789863810438

頁數208
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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