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囚徒健身 3: 囚徒爆發力

囚徒健身 3: 囚徒爆發力
Explosive Calisthenics 3

爆發式徒手體操

作者  /  保羅.韋德 Paul Wade

譯者  /  陳韻如

出版社 / 楓書坊文化出版社

出版日期 / 2016/10/15

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$400

售價 / 9折, NT$ 360

※ 已絕版


囚徒健身 3: 囚徒爆發力 其它優惠/消息


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內容簡介

練就超人「爆發力」、極限「速度、敏捷性」,
足以隨時應戰的終極「反射力」!

◎台灣極限街頭健身運動協會 強勢推薦
◎PTT Busclebeach板盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。
◎致力提倡「漸進」、「安全」訓練技巧的重要性。
◎來自監獄,人間失傳的「徒手健身技法」,一塊空地+你自己,安全、免費、隨時實踐!

這本書和《囚徒健身》、《囚徒健身2》有何不同?問得好。
若你參透並親身實踐了前兩本的漸進式動作,那現在必然具備超群絕倫的肌力。
但別以為自己已攀登頂峰,保羅.韋德在這本書中將把你重新打回原形,
徒有肌力並不足以對抗蠻橫的世界,若要在人生競技場和現實社會中成為贏家,
你必須具備物理和精神上的「絕對速度」。

而真正的爆發力是速度和肌力的總和,本書主旨便是如何鍛鍊「肌力和速度」。
書中所有訓練都是助你成為健身狂人的基石,
幫助你一次取得力量、爆發性、強壯、敏捷、韌度等各種必要特質。

如同前著,《囚徒爆發力》的偉大之處在於給你一份完整的健身藍圖,
告訴你捉住和實現夢想所需的所有細節和步驟,
也貫徹保羅.韋德的健身哲學,「徒手、簡單、漸進」。

夢想的養成完全仰賴每一步踏實的練習,
記住,你的體重就是最好的健身器材,
你完全可以只靠自己成就強大。







詳細資料

誠品26碼 /2681380305008
ISBN 13 /9789863771623
ISBN 10 /9863771627
EAN /9789863771623

頁數353
尺寸25.7X18CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


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