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步行健身法 其它優惠/消息


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內容簡介

人的體力不可能一生都保持在尖峰期。
20歲開始,就會逐年遞減。

體力老化現象會發生在任何人身上。
然而,老化現象出現的方式因人而異。

有人即使過了50歲仍維持著30歲左右的體力,但也有人才50已多歲卻有了70多歲的體力。

個人體力差距會拉大的原因之一,就在於有否持續地運動。 最好每日不懈怠的進行運動,多少可減緩身體老化的速度。

而最基本且便利的運動,就非步行莫屬了。
如讀者能因與本書的相遇,而成為展開步行運動的契機,則是作者無限的欣喜。

■作者簡介

湯淺景元
中央大學教授、體育學部長、醫學博士
1974年生於愛知縣名古屋市。畢業於中京大學體育學部。東京教育大學研究所課程修了。之後,到東醫科大學學習。擁有體育學碩士及醫學博士學位。現為中京大學體育學部部長及大學院體育學教授,主要教授的課程為教練理論及運動環境論。
自1994年1月起,以高等研究員的身份至澳洲Griffith University,進修一年。目前則致力於演講,以宣導各式益健康的運動法及提升技能的體操等。








詳細資料

誠品26碼 /2680293694001
ISBN 13 /9789866944741
ISBN 10 /9866944743
EAN /9789866944741

頁數144
尺寸
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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