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人生很長, 想要好好在一起: 情緒不被牽著走, 掌握幸福主權的43堂心情表達課

人生很長, 想要好好在一起: 情緒不被牽著走, 掌握幸福主權的43堂心情表達課
他人のことが怖くなくなる本


作者  /  石原加受子

譯者  /  邱心柔

出版社 / 八方出版股份有限公司

出版日期 / 2017/04/24

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


人生很長, 想要好好在一起: 情緒不被牽著走, 掌握幸福主權的43堂心情表達課 其它優惠/消息


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內容簡介

◎日本著作累計突破100萬冊,療癒系心理諮商師 石原加受子 作品

當我找回真正的自己,我們在一起一定會更幸福!
總是害怕別人生氣而隱藏自己,叫自己忍耐就好!
其實隱藏憤怒的情緒,長久積累下來,怒火還是會大爆發!

本書作者石原加受子擁有多年臨床心理諮商經驗,提倡「自我中心心理學」,在家人之間、情人、朋友、同事面前,都需要好好表達自己的心情,而不是一再隱忍、或是被牽動情緒而引發衝突。

某個人、某句話、某個片段
讓你流淚不止
想要原諒,卻放不下
惶恐不安,害怕遭受控制
不斷隱藏自己,只為獲得表面的和平……
你的心,其實已經傷得很重……

其實,好好在一起不難。掌握幸福主權的,從不是別人,而是自己。
許多受傷的人際關係背後,都隱藏著好好在一起的渴望。
明明想和諧相處,為何對方總是不懂自己,爭執不斷?

因為「以他人為中心」的思考模式,使意識都集中在對方身上,自然會由責備對方的角度表達情緒,使關係產生摩擦。

真正快樂的人,擅長將意識放在自己的身上
真正滿足的人,專注於感受表達自己的情緒

恐懼、不安、內心的傷痛、無法放下的憎恨,只要願意重視自己,表達出自己的心情,就能療癒負面情緒,讓自己活得自信,活得像真正的自己。

請相信自己,才是讓自己變幸福的那個人!

43個「以自我為中心」的思考法
讓情緒不被他人牽著走,表達自己的心情和想法,才能擁抱幸福人生
‧「他很可恨」、「我很傷心」哪個重要:
轉移意識,釋懷恨意,憐惜受傷的自己
‧不要隱藏自己是「膽小鬼」的事實:
好好正視不安,才能開始勇敢
‧為什麼「大家都在欺負我」:
自認是「犧牲者」,讓你忽略了身邊的善意
‧試著把壓抑的情緒說出來:
無論對方接不接受,表達的滿足感才是關鍵







詳細資料

誠品26碼 /2681442029002
ISBN 13 /9789863811305
ISBN 10 /9863811300
EAN /9789863811305

頁數224
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


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