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定力: 腦科學專家教你做對1件事, 專注集中精神, 高效率完成工作

定力: 腦科學專家教你做對1件事, 專注集中精神, 高效率完成工作
突き抜けた結果を出す人はなぜまわりに振り回されないのか?


作者  /  西多昌規 Nishida Masaki

譯者  /  黃雅慧

出版社 / 八方出版股份有限公司

出版日期 / 2017/03/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

「定力」決定了職場的成就高度

你不是沒有工作能力,只是不懂得運用定力!


為什麼傑出的人總有優秀表現?
因為他們擁有絕佳定力,
不受周遭的壓力‧雜音‧情緒影響,
不做無意義的能量消耗,
保留實力發揮在重點上。

「定力」是一種「頭腦」與「心理」的整理術,
解決工作中一遇小狀況就慌張的毛病。
不受職場流言傷害,不易被負面情緒擺布;
在吵雜的環境下,隨時保持專注,集中精神;
和他人意見相左時,堅定自我,不再言聽計從;
面臨壓力時,逆勢向上成長,不被擊敗!

本書精彩Topics:

‧總是很在意「周遭其他人」
Keywords:強迫性觀念∕壓力∕適應障礙∕抗壓性∕貫徹自我的方法

‧保持專注,不受「雜音」干擾
Keywords:處理雜音/ 主動與被動的注意力/ 維護自尊心的方法∕面對他人貶低的對策

‧不被「負面情緒」左右
Keywords:他人的不幸甜如蜜∕被認同的渴望∕自我感覺良好∕心理創傷∕手忙腳亂∕筆記∕反向學習∕自我設限

‧思考的藝術!不盲目被「社會」控制
Keywords:不易之流行∕群體的安全感∕放手的快感

‧請好好對自己
Keywords:氣壓的影響∕天氣的影響∕安眠技巧∕營養均衡∕預防感冒

‧別為小事抓狂
Keywords:遷怒他人∕面對他人忌妒的對策∕助人與求救∕氛圍∕穩定情緒








詳細資料

誠品26碼 /2681424045006
ISBN 13 /9789863811268
ISBN 10 /9863811262
EAN /9789863811268

頁數192
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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