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排毒瑜伽: 抗癌名醫+ 瑜伽達人教你2 週淨化身體 (附DVD)

排毒瑜伽: 抗癌名醫+ 瑜伽達人教你2 週淨化身體 (附DVD)


作者  /  陳慕純/ 吳妍瑩

出版社 / 山岳文化

出版日期 / 2012/08/04

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 9折, NT$ 324

※ 已絕版


排毒瑜伽: 抗癌名醫+ 瑜伽達人教你2 週淨化身體 (附DVD) 其它優惠/消息


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內容簡介

臺大腦神經內科醫師陳慕純與瑜伽達人吳妍瑩合作撰寫
第一本結合西醫觀點、自然醫學與療癒排毒瑜伽
13個身體部位+52個瑜伽功法=100%淨化體內毒素!
14天基本淨化瑜伽教你2週體內排毒成功

  《排毒瑜伽》13個章節以西醫的人體解剖學分為骨骼、肌肉、感官、神經、呼吸、循環、消化、泌尿、生殖、內分泌,十大系統為主軸,輔以現代人常發生的疾病因素而定,章節先後排序以重要性為考量,編排在前面的章節更是在門診中常見的致病因素。

  本書提供讀者正確的路徑,用自然醫學的態度去照顧身體,使身體免於疾病的痛苦煎熬,每個章節皆有陳慕純醫師「抗癌名醫的健康排毒觀點」,以及吳妍瑩老師的「瑜伽達人的快樂淨化功法」,並搭配常見Q&A、貼心小叮嚀等,可詳讀書中關於身體的運作觀念,並配合飲食方法去調理及選用食物,練習淨化功法。

  瑜伽功法以難易排序,可依照自己的狀況,按星星的難易標示選擇適合的動作。讀者可以在其中自我檢測身體,例如:高血壓、糖尿病、癌症、肝炎、失眠等。用書中的建議方法,幫助自我療癒,自己掌握健康並為健康負責。

  本書包含全方位的養生方法,提供正確的身體知識、飲食方法、生活態度、養生功法,確實有效、容易操作,是一本養生寶典。

  ※ 附.2週排毒規劃表X 2週排毒瑜伽功法DVD,重點排毒最Easy!

本書特色

一、13個重點部位的排毒保養,讓身體自然排出不必要的毒素

  1、從腸胃出發,循序漸進至肝膽、細胞、免疫力、新陳代謝、姿態、呼吸、心臟血管、頭腦保健、睡眠、延緩老化、泌尿生殖系統、情緒……瞭解你的身心狀態。
  2、排除飲食、社會中無可避免的毒素,讓身體運作更順暢,延緩老化,更預防癌症發生,以自然健康、生活中可輕易做到的方式,保健你的身體。
  3、整理陳醫師長年和民眾互動的問與答,解決讀者最想知道的健康疑問。

二、52個瑜伽功法,排毒養生更進階

  1、針對身體各個部位,搭配最精準且做得到的瑜伽功法。
  2、結合瑜伽與經絡,有效調節身體不適。
  3、圖解詳細步驟,跟著瑜伽老師一步步邁向更健康的自己。

三、2週排毒規劃表+2週排毒瑜伽功法DVD,跟著做就淨化身心

  1、14天飲食生活+瑜伽動作,循序漸進,越來越健康。
  2、每天改善1項生活元素,做1個瑜伽動作,輕鬆達成排毒目標。
  3、跟著DVD做瑜伽,一次重點打擊毒素,全方位淨化







詳細資料

誠品26碼 /2680702586002
ISBN 13 /9789862482728
ISBN 10 /9862482729
EAN /9789862482728

頁數224
尺寸20X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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