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青春, 一場腦內旋風: 第七感練習, 迎向機會與挑戰!

青春, 一場腦內旋風: 第七感練習, 迎向機會與挑戰!
Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain


作者  /  丹尼爾.席格 Daniel J. Siegel

譯者  /  顧景怡; 劉珣瑛/ 審訂

出版社 / 大好書屋

出版日期 / 2015/06/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

※ 無庫存


青春, 一場腦內旋風: 第七感練習, 迎向機會與挑戰! 其它優惠/消息


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內容簡介

1.揭露青春期之「謎」:打破過去對青少年單一「荷爾蒙風暴」、「難搞」的迷思,提醒父母或師長,不再跌入只看到孩子缺點和消極行為的陷阱,藉由本書,以積極正向的眼光,重新找到親子/師生相處的方式,開啟更多心靈對話。

2.科學實證+第七感練習:介紹最新科學實證,並提供許多實例加以對照,給予有力的建言和方向。每篇章末附上第七感練習,提供讀者內省的實用步驟,也是增強我們終生過幸福生活不可或缺的要素。

3.省思和開創的時刻:深入探討青少年(12~24歲)成長的本質及面臨的機轉。身為青少年的你,邀請你思考自己現在的人生;假若你是閱讀此書的成人,可透過自我反省,發現目前正發生的事,或者在你家青少年身上發生的事。隨時保持覺醒、建立安全的依附關係、達成跨世代的理解與合作,可幫助我們跨越成長難關,創造一生的活力! 

◎亞馬遜暢銷書青少年心理學No.1/大腦科學No.2

‧榮登《紐約時報》暢銷排行榜!
‧美國Amazon網路書店讀者5顆星熱烈好評!
‧國內外名人佳評如潮!《EQ》作者丹尼爾‧高曼好評推薦!


「讓人大開眼界且鼓舞人心之作,一個賜給我們所有人的天大禮物──青少年、青少年的家長,及所有在地球上想度一個豐富圓滿人生的人。丹尼爾.席格揭示了,如何將原以為青少年的劣勢化為有利的優點。降臨於青少年身上的功課,我們在任何年紀也都可以從中學習。」
──丹尼爾.高曼(Daniel Goleman) 

{ 獻給所有關懷青少年的父母‧師長和你自己 }
這本書是所有人的禮物,讓我們由裡而外重新認識自己,找到生命的解答及牽引孩子成長的線索。提醒自己,隨時保持年少鮮活的眼光和心靈,直到成人!

擁抱生命中最有爆發力、最令人興奮的時刻!
讓我們以全新的眼光回首年少,
也陪孩子跨越青春期的挑戰,展開更美好的人生!
 
青春期,是生命中無比精采的時光,也是我們從一個大孩子過渡到成人的階段。在這趟充滿挑戰的新旅程,我們不斷探索自己是誰,迫不及待想離開家園,迎向遼闊未知的世界。我們開始認識新朋友、嘗試戀愛、有了第一次親密接觸……每一種新嘗試,都帶著新鮮、刺激和冒險,那有奇妙的吸引力,鼓舞著我們再體驗、再創造、再前進!

是的,青春期是掀起身心狂潮的時刻,也是迸發全新眼光和心境的時刻!兒童與青少年精神科醫師,也是心理治療專家丹尼爾.席格博士眼中的青春期,不只要熬過去,更是要好好栽培、看重的一個階段。他告訴我們:保持覺醒,可以幫助我們創造當前及一生的活力!

◎為生理轉變與情感分離預作準備
丹尼爾.席格打破過去認為青少年是經歷荷爾蒙風暴的觀點,強調青春期的關鍵改變,起因於腦內多巴胺分泌所帶動的酬賞驅力,使青春期的孩子容易受刺激和興奮經驗吸引,由內而外產生重大的改變。

席格博士結合心理學和腦科學觀點,從陪伴自家兩個青少年成長的經驗,融合臨床案例,深度探討青春期的生理變化、情感依附、告別童年準備「離巢」、推開成人走向同儕、「愛」的感覺與「性」的探索……提供確切有力的指引和建言。

◎「第七感練習」,認識自己、同理他人

如何讓大腦保持年少的力量與意志直到成人?席格提供獨創的「第七感練習」實用方法,包括:內觀/睡眠/專注練習、了了分明的覺察、呼吸覺察、同理心練習、情緒覺察、連結練習、深省依附模式及深省談話……這是內省的時刻,人人都能展開探索,以全新的方式運用自己的情感、思考、記憶與認知,深層認識自己、同理他人,也協助青少年為身體上的轉變與情感上的分離預作準備,解決日益複雜的人生難題。

◎喚醒「內在少年」,迎來嶄新活力
這個空前漫長的青春世代,不論你是正值身心急速發育的階段,或已經成年卻仍身陷焦慮對抗中,在人生任何時刻,都可藉由本書喚醒自己的「內在少年」,照見清澈心靈,深掘潛藏的正向力量,開創更豐富的人生。







詳細資料

誠品26碼 /2681051967009
ISBN 13 /9789862484708
ISBN 10 /9862484705
EAN /9789862484708

頁數336
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


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