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10分鐘紓解疲勞: 100個妙招讓你活得精力充沛

10分鐘紓解疲勞: 100個妙招讓你活得精力充沛


作者  /  季昌群/ 主編

出版社 / 德威國際文化事業有限公司

出版日期 / 2017/05/17

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

10分鐘紓解疲勞:100個妙招讓你活得精力充沛

26種飲食起居法
50種運動心理法
23種中醫藥良法

研究證明,人體若長期處於疲勞狀態而得不到適當的休息,疲勞就會積聚下去而產生過度疲勞,嚴重者中樞神經及身體其他系統都會出現失調現象。疲勞,是經過連續工作後身體能力下降的一種狀態,它首先產生在大腦皮質,是亞健康的重要訊號,也是危險病症的徵兆。
一看就會,一學就上手,5分鐘至10分鐘即可充分紓解疲勞,本書從飲食、運動、心理、中醫、生活起居等方面,為沒時間、步調緊湊的現代人精選出100則簡便易行的對抗疲勞妙招,以利讀者善用工作、家務之餘的零碎時間呵護自身健康,永遠保持對生活的充沛精力與熱情。







詳細資料

誠品26碼 /2681460273005
ISBN 13 /9789865756666
ISBN 10 /9865756668
EAN /9789865756666

頁數288
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體