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宵夜快樂: 低卡.快速.方便.美味

宵夜快樂: 低卡.快速.方便.美味


作者  /  黃筱蓁

出版社 / 二魚文化事業有限公司

出版日期 / 2013/12/27

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

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宵夜快樂: 低卡.快速.方便.美味 其它優惠/消息


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內容簡介

國內第一本符合低卡、快速、方便、美味需求的宵夜食譜書,亦適合下班時間8點之後用餐的上班族食用。

300大卡不發胖料理=晚點吃也不造成負擔低卡美味

誰說減重不能享受美味,從「吃」開始大改造,只要慎選低熱量食材,學會飲食控制,降低卡路里的攝取;並透過蒸、煮、煎、烤方式,不僅能吃飽外,亦能維持好體態的低卡美味。

10分鐘營養均衡一鍋煮=減少清洗烹調鍋具快速料理

加班回家或臨時想吃宵夜,但懶得清洗許多鍋碗瓢盆,只要透過燉煮鍋、平底鍋、蒸鍋,添加適量蔬攝取營養,以一鍋到底大火快煮,即可快速享受熱呼呼且兼顧營養的麵、粥、鍋物。

半成品加工方便料理=不會做菜也能快速變出驚喜創意

超市、便利商店販售的冷凍微波食品、關東煮,夜市的鹹水雞、各種滷味等,花點巧思變身成意想不到的美味料理;同時省去烹調前繁瑣的準備工作,小包裝的份量也能避免處理剩料的煩惱。







詳細資料

誠品26碼 /2680837769004
ISBN 13 /9789865813178
ISBN 10 /9865813173
EAN /9789865813178

頁數96
開數16K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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