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完全居家中醫補身養生一本通

完全居家中醫補身養生一本通


作者  /  歐紅梅

出版社 / 晶冠出版有限公司

出版日期 / 2015/01/27

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

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完全居家中醫補身養生一本通 其它優惠/消息


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內容簡介

養生關鍵——養精、氣、神
養生養的到底是什麼?這是一個非常重要的問題,如果養生者都不知道養的是什麼,那又何談養生呢?在醫學看來,養生的關鍵是養精、氣、神,知道了這一點,就能避免盲目地養生,對錯誤做法也能有所糾正。

因天之序——什麼時辰做什麼養生

人體氣血按十二時辰的陰陽消長有規律地流注於十二經脈之中,臟腑功能也會隨時辰更替發生不同的變化,順應陰陽消長的規律,可養生、祛病、延年。

時令養生——養生跟著季節走

養生要順應四季:在春夏時節保養陽氣,秋冬兩季養收、養藏,如果違背了這個基本原則,就會傷及根本,損壞天真之氣。

節飲食——養生食為先

堅持合理的飲食,是保證健康的前提。那麼我們該如何做呢?12345,跟著做食養,每天1杯牛奶、250克主食、3份高蛋白、500克蔬菜和水果,有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。

以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。

本書以生活中易學易用、便捷有效的方法介紹了中醫養生、補氣養血、經絡養生、四季養生、起居、運動和食補養生、如何提高自身免疫力,不同年齡、不同性別養生、遠離疾病以及中藥在養生中的妙用等方面,內容涉及生活中的方方面面,是一本彙集了古今中醫養生精華的實用手冊。







詳細資料

誠品26碼 /2680953770007
ISBN 13 /9789865852412
ISBN 10 /9865852411
EAN /9789865852412

頁數272
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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