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史上最強! 林頌凱醫師的痠痛戒斷操

史上最強! 林頌凱醫師的痠痛戒斷操

簡單易執行.不打針不吃藥 .抗擊身體老化治痠止痛大法完全大公開!

作者  /  林頌凱

出版社 / 晶冠出版有限公司

出版日期 / 2013/11/05

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 無庫存


史上最強! 林頌凱醫師的痠痛戒斷操 其它優惠/消息


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內容簡介

通體舒暢!奧亞運國家對對醫教你1個動作擺脫痠痛!
簡單易執行 + 不打針、不吃藥 +抗擊身體老化
治痠止痛大法完全大公開!

你有以下困擾嗎?
■痠痛門診的老病號
■做什麼動作都痛,舉步維艱?
■疼痛纏身,徹夜難眠?
■隱隱作痛,痠痛麻的生力軍?
■偶爾發作,慣性疼痛的散客?
以上五大類型,通通都能在本書中找到解決方案!


8大類「痠痛大圖解」,內容清楚又簡單,了解痠痛根源,消除更有方!
從頭到腳,全身上下各部位痠痛成因、預防方式大解析,搭配清楚的痠痛部位圖,讓你一次搞定痠痛麻的原理。

43招「對症下藥」痠痛戒斷操,從頭到腳,改善痠疼,輕鬆舒暢!
作者林頌凱醫師集合多年的診間經驗,詳實介紹全身上下43種痠痛麻疾患,搭配一目了然的「疾病診療室」專欄,以及圖文對照的懶人痠痛戒斷操,對痠痛老病號或是初期患者來說,都是最容易上手的痠痛保養大全。

40種「顧筋骨」明星食材,緩解痠痛,恢復活力,常保關節青春!
痠痛麻一發生,除了就醫治療、運動保養等方式之外,還有最基本也最容易做到的重點,就是飲食。本書以痠痛患者為出發點,從抗發炎、顧筋骨、抗衰老、放輕鬆等四大類,40種食物,告訴您怎麼吃最健康,最有效率。

頭痛、腰痛、背痛、肩酸、腿酸……,到底哪裡出了問題這麼痠痛?是肌肉疼痛,還是神經壓迫?是風濕、關節退化、長骨刺,還是一般的扭拉傷?日益疲憊的人們每天都不得不默默承受精力+體力的雙重衝擊。久而久之,精神越來越差,難以適應快節奏的工作。看似平常的小病痛,日積月累就會在為難醫治的大麻煩。痠痛千萬不能忽視,請跟著專家用健康、安全、不打針、不吃藥的痠痛戒斷操,達到舒緩暨保健的功效!
●消除疲勞,緩解痠痛,讓你永保健康!
●重塑體魄,活力湧現,精氣神UPUP!
●減壓放鬆,改善循環,預防身體勞損!

本書歸納了從日常生活做起的根絕痠痛基本法,還有對症下藥,針對全身上下43種痠痛麻的痠痛戒斷操,教你每天運用少許時間,進行最簡易的動作,持續進行,一周開始,讓您邁向無痛的人生!







詳細資料

誠品26碼 /2680823592005
ISBN 13 /9789865852153
ISBN 10 /9865852152
EAN /9789865852153

頁數256
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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