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被剝削的童年: 如何面對自戀型父母, 修復童年創傷, 迎向新生

被剝削的童年: 如何面對自戀型父母, 修復童年創傷, 迎向新生
Children of the Self-Absorbed: A Grown-Up's Guide to Getting Over Narcissistic Parents (2 Ed.)


作者  /  妮娜.布朗 Nina W. Brown

譯者  /  郭庭瑄

出版社 / 寶瓶文化事業有限公司

出版日期 / 2018/07/04

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$380

售價 / 9折, NT$ 342

※ 有庫存可銷售


被剝削的童年: 如何面對自戀型父母, 修復童年創傷, 迎向新生 其它優惠/消息


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內容簡介

◎撰推薦序
諮商心理師/周慕姿

【請停止這些對於父母的幻想,因為任何人(包含你父母在內)都不會因為你希望他們改變而改變】
● 父母會承認他們的錯誤,意識到他們對你造成的傷害,並做出補償。
● 父母會因為他們對你所做的一切感到痛苦,備受煎熬。
● 你能勝過父母,取得優越地位,並揪著他們的錯誤不放。
● 父母身邊的所有人對他們的看法都與你一樣,而且也會嫌棄他們。
● 你的想法完全正確。
● 你能以牙還牙,或別人能用父母對待你的方式來對待他們。
● 父母總有一天一定會改變,並為他們的言行感到後悔。

【自我肯定金句摘錄】
● 我需要別人來照顧我
→自我肯定金句:我很堅強,不但可以自己一個人獨立生活,也可以發展出令人滿意、有建設性的人際關係。
● 我無力做出任何改變
→自我肯定金句:我有能力改變,只是還沒找到方法而已。我絕對不會放棄。
● 我沒有別人那麼好
→自我肯定金句:錯誤是可以改正的。我下次會做得更好。我必須面對自己所犯的錯,但這並不會降低我的價值。
● 我需要他人的認同
→自我肯定金句:我喜歡而且希望對方能認同我,但如果得不到認同,也沒關係,我還是會過得好好的。
● 我一定要當個完美無缺的人
→自我肯定金句:我已經夠好了。我會努力變得更好,但我也很喜歡自己本來的樣子。
● 我必須照顧別人
→自我肯定金句:我要相信他人有能力解決問題,對他們來說,這或許更有幫助。

他們是你人生的無底洞。
請你鼓起勇氣說「不」。

他們要你唯命是從,隨傳隨到。
他們用「如果你愛我」或「如果你在乎我」等話術,
以及羞愧感和罪惡感來操弄你,壓迫你去做不想做的事。
他們將自己的難受或痛苦都怪到你身上。
他們認為你的存在,就是為了滿足他們的需求……
他們是擅於剝削孩子的父母。

給那些每逢假日、家庭聚會,就難逃童年羞辱記憶侵擾、飽受煎熬的人。
也給那些冀望自己的委屈、隱忍,能換來父母改變的你。
更給那些與父母不說話,甚至決裂,但心裡仍隱隱痛著的你。

● 10個評估量表,了解自身的傷有多深。
● 8個肯定金句,重塑自我。
● 27個修復與療癒練習。
● 8大療傷策略,強化自我。
● 12個感知轉移,逐步拿回人生的主導權。

你對以下這些話語很熟悉嗎?在熟悉的同時,又覺得心裡有種刻骨的痛嗎?
● 「為什麼你就是不能把事情做更好(更成功、賺更多錢……)?」
● 「你哥哥(姊姊等兄弟姊妹、認識的鄰居……),都做得到,為什麼你不能像他一樣?」
● 「我不知道該拿你怎麼辦才好。你真是個(麻煩、忘恩負義、難搞)的人。」
● 「你真的無藥可救了。」

對妮娜‧布朗博士而言,我們每個人身上的創傷,都與早期的人生經驗有關,尤其是會剝削孩子的父母,他們刻薄、貶抑和輕視孩子的言行,是第一刀,在孩子心上留下最初的傷痕。

你可能無法用言語來形容、描述這些情況,或是根本不記得到底發生什麼事。但當你長大,你需要他人不斷關注與讚美你,而如果別人沒有稱讚你,你就覺得他們在挑你缺點、說你不完美,而當你面對挫折或僅是令人惱火的小事,也都會讓你惶恐、不安,你覺得身邊的人無時無刻都在針對著自己、責備著自己、批評著自己,甚至最後,你會告訴自己:「對,我就是一個無藥可救的人……」你將童年時,父母對你的第一刀,再一次揮砍在自己身上。

如何擺脫過去的羞辱與傷痛、化解心結、療癒傷口,以及發展自我、接納自我,以抵禦過往父母帶來的創傷,是妮娜‧布朗博士想帶給讀者的,她提出許多循序漸進的評估與練習,另外,她也提醒讀者與父母相處的迷思:
●放下父母能改變的幻想:因為父母覺得你(孩子)才是需要改變的人。
●避免與父母發生衝突:因為所有你表達出來的情緒,都只會讓父母再度攻擊你。

父母所帶來難以抹滅的創傷,那些傷痛與怨懟,我們其實有能力去療癒與修復。父母不會改變,但你可以設定界限、重塑自我,拿回自己人生的主導權。







詳細資料

誠品26碼 /2681599624006
ISBN 13 /9789864061259
ISBN 10 /9864061259
EAN /9789864061259

頁數352
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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