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香氣提斯

香氣提斯


作者  /  張元霖

出版社 / 傑克魔豆文化事業股份有限公司

出版日期 / 2007/10/20

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$299

售價 / 9折, NT$ 269

※ 無法訂購


香氣提斯 其它優惠/消息


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內容簡介

為台灣率先將芳療認證系統結合流行的體適能系統,研發一系列結合精油與體適能的同步運動,讓人們能夠在從事運動的同時,也能夠攝取精油的藥性,達到健康的幫助。

AromaTes香氣提斯,可以說是現在最新、也是最全面、最天然的運動選擇,也是人人都可從事的溫和運動,不需在乎年紀、也不必擔心體能、更不必擔心學不會,所有的動作設計,都是能夠在最小的肌力要求下,達到最大的體能消耗與精油運作效率,在運動同時,把身心浸潤在西方的草藥-精油當中,由內而外、由外而內,雙管齊下呵護我們的身體系統。

在精油的氛圍裡面運動,是什麼樣的感覺?
妳可以不用在烈日下揮汗,也不需要花錢買許多工具,只是讓身體的機能,定期的能夠有高速運轉的機會,讓妳的身體,能夠保持一定的機能。精油結合皮拉提斯,誕生了最美的身心靈運動體驗!

1、專業芳療知識、詳細深入解說。
2、詳細說明皮拉提斯訓練的肌肉部位,如何結合精油芳療發揮最大效能。
3、針對現代人設計一週七日的30分鐘運動課程,每組動作含詳細步驟示範,在家可自行操作。

■作者簡介

張元霖
美國芳療協會高階芳療講師,禾場國際芳療學苑創辦人。

■本書目錄

前言:關於香氣提斯AromaTes的一二事
香氣提斯AromaTes是什麼?
精油對身體的益處
香氣提斯AromaTes與人體十二大系統
香氣提斯的動作原則
進行香氣提斯的準備
香氣提斯:健康美麗的7天優質生活
Monday:充滿優活力──循環系統香氣提斯
Tuesday:美麗好身材──淋巴系統香氣提斯
Wednesday:抗壓好心情──神經系統香氣提斯
Thursday:雕塑好身材──肌肉骨骼系統香氣提斯
Friday:安撫好氣色──生殖內分泌系統香氣提斯
Saturday:順氣好通暢──消化系統香氣提斯
Sunday:陽光多美麗──邊緣系統香氣提斯
附錄:關於香氣提斯的香氣搭配
附錄:香氣提斯一週課程表
附錄:戒除10大不運動藉口的方法








詳細資料

誠品26碼 /2680295758008
ISBN 13 /9789867156884
ISBN 10 /9867156889
EAN /9789867156884

頁數128
尺寸21X25.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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