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24節氣自癒養生法: 跟著節氣這樣吃、這樣做, 癌、病不上身!

24節氣自癒養生法: 跟著節氣這樣吃、這樣做, 癌、病不上身!


作者  /  迷羅

出版社 / 出色文化事業出版社

出版日期 / 2016/01/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


24節氣自癒養生法: 跟著節氣這樣吃、這樣做, 癌、病不上身! 其它優惠/消息


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內容簡介

人的一生就是元氣生、壯、弱、散的過程,所以,學會了元氣的保養之道,也就掌握了養生的精髓。那如何養元呢?就是要天人相應,跟上氣候變化的規律,24節氣調整陰陽平衡最好的時機。
 
◎獨創「節氣養生三合一養生法」,造福百萬人!
出身中醫世家、師承國醫張鐵敏的迷羅,多年獨創「節氣養生法」,結合食療、自然瑜伽、經絡拍打,以順應24節氣、飲食養內,瑜伽調外,再以經絡溝通內外,告訴大家如何「上承天氣、下接地氣」的養生祕方。
 
◎24節氣是強身、壯體、轉運的關鍵!
春天養肝、多吃綠色食物,夏天要健脾,首重「祛濕」、消除煩熱…,養生養在對的地方、對的時間,通經絡、養氣血、補元氣,效果加倍!
 
◎食療x瑜伽x疏通經絡,三管齊下
中醫世家的祖傳食療祕方x隨時隨地都能練的瑜伽改良功法x24節氣種經絡疏通大法,讓你的身體「元和、脈順、筋柔、骨正」,一輩子不生病!
 
天人相應的養生精髓,12年不生病!
人體的健康與大自然習習相關,節氣更是強身、壯體、轉運的關鍵,養生養在對的地方、對的時間,
通經絡、養氣血、補元氣,效果加倍!
 
春:中醫說有六種氣候會使人生病:風、寒、暑、濕、燥、火。其中,風邪排在首位,「風為百病之長」,所有的寒氣、熱氣或者燥氣都會依附風邪侵入身體,所以春天養生最重要是要做到「防風」,建議敲打膽經,升發陽氣,增強體質。
 
夏:夏天容易有心慌、胸悶的症狀,這時就要養心、通心經。接下來還要防暑熱,如果飲食不注意,生活沒規律,易導致虛火、虛熱,呈現失眠、浮躁的情況,此時可自製解暑消脂茶飲,可清熱解暑。
 
秋:初秋要袪濕養脾,深秋要去燥養肺,把養生重點放在調理呼吸系統,最直接的方法就是經常揉肺經,多服用陳皮雪梨湯來潤肺開胃,有理氣化痰的功效。
 
冬:到了冬天,身體的氣血循環都會比較弱,此時藥補不如食補,食補不如動補,找時間多運動。另外,五臟中腎臟是最怕冷的,所以冬季的養生重點在養腎,養腎的關鍵在腰上,可多按命門穴來激活腎氣。







詳細資料

誠品26碼 /2681272707002
ISBN 13 /9789865678715
ISBN 10 /9865678713
EAN /9789865678715

頁數256
開數18K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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