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駕馭焦慮: 認知治療自學輔助手冊

駕馭焦慮: 認知治療自學輔助手冊


作者  /  黃富強

譯者  /  孫玉傑

出版社 / 三聯書店(香港)有限公司

出版日期 / 2007/03/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無法訂購


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內容簡介

阿詩不喜歡出席群體活動,但這並非因爲她不想認識新朋友,而是每次跟別人在一起,她總會感到不安,怕自己被人嫌棄,故而錯過了很多社交活動。阿建在旁人眼中一向是位「緊張大師」,對任何事情都一絲不苟,給予自己和別人很大壓力。他近日感到在工作上越來越吃力,對常規事務也感到難於應付,也比以前健忘和浮澡。

這兩位朋友,都是焦慮症患者。

一直以來,香港人對情緒病所知不多,直至近年來,有知名人士站出來分享自己的患病經歷,我們才驚覺原來這個都市已有很多人患上了抑鬱症、焦慮症等不同情緒病。

港人患有焦慮症或有焦慮問題的情況有不斷上升的趨勢。在這個壓力都市下,引發焦慮的外來事件不會輕易消失。我們若要生活得快樂一點,便唯有改變我們的生活態度,學習一些技巧與策略去面對因擾。

近年外國極力推崇以「認知治療」去減低焦慮困擾,成效顯著,其中以「自學/輔助手冊」作爲減低焦慮情緒的工具已廣爲讀者所採用。《駕馭焦慮》便是以「自學/輔助手冊」形式,協助焦慮症患者、被焦慮情緒困擾者及其親友,以DIY形式助己助人。本書詳解焦慮症的起因,徵狀及治療方法;並介紹「認知治療法」的主要概念及介入方法。讀者可依據書中指示,循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、思想規條,並以實際的想法和行動來平衡情緒,以加速康復。本書也可作爲參考書,讓患者的親友進一步了解患者的病況,進而協助他們戰勝焦慮。

■作者簡介

黃富強 博士
為香港大學社會工作及社會行政學系副教授,主要教授社會工作及精神科輔導課程。黃博士曾在美國 Beck Institute接受「認知治療」訓練,並取得「認知治療師」的資格。黃博士有豐富的本地精神康復工作臨床經驗,在澳洲亦曾任職精神病個案管理工作員。
主要著作包括: 《走出抑鬱的深谷:認知治療自學/輔助手冊》(香港三聯書店,2005) 、《情緒管理與精神健康:認知治療小組介入手法與技巧》(2003) (與孫玉傑合著)等等。

孫玉傑
爲香港城市大學社會科學學部講師,多年來專注研究精神健康,並從事相關的教學及實務工作。他近年積極採用「認知治療」小組輔導手法,服務抑鬱症及社交焦慮症患者,並曾與黃富強博士合著《情緒管理與精神健康:認知治療小組介入手法與技巧》及《走出抑鬱的深谷:認知治療自學╱輔助手冊》等書。
孫先生亦曾多次於小組輔導中引用實證為本的研究法作成效評估,他尤專於社交技巧及精神健康小組輔導工作,並積極研究及推廣休閒生活身心健康之法。








詳細資料

誠品26碼 /2680253328007
ISBN 13 /9789628823277
ISBN 10 /9628823272
EAN /9789628823277

頁數240
尺寸
開數特16K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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