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一天3分鐘! 轉轉腳踝, 下半身就能瘦: 我靠轉轉腳踝瘦了15公斤, 並且成為美腿模特兒!

一天3分鐘! 轉轉腳踝, 下半身就能瘦: 我靠轉轉腳踝瘦了15公斤, 並且成為美腿模特兒!
1日3分! 足首まわしで下半身がみるみるヤセる


作者  /  久優子 久優子

譯者  /  林于楟

出版社 / 平裝本出版有限公司

出版日期 / 2016/03/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 9折, NT$ 198

※ 有庫存可銷售


一天3分鐘! 轉轉腳踝, 下半身就能瘦: 我靠轉轉腳踝瘦了15公斤, 並且成為美腿模特兒! 其它優惠/消息


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內容簡介

我靠轉轉腳踝瘦了15公斤,並且成為美腿模特兒!
日本AMAZON書店讀者★★★★超有效推薦!


「想瘦下來」、「想要有好身材」、「想變漂亮」……這些是每個人都強烈期盼的事,本書作者也是如此。

身高162公分的作者,體重曾經高達68公斤,試過各種減肥方法卻統統都沒有用!直到她開始學習淋巴按摩和排毒後,才終於發現了瘦身的秘密關鍵,那就是「淋巴」和「腳踝」!

在人體的所有關節中,腳踝距離心臟最遠,也是最容易產生歪斜、僵硬的關節,所以血液和淋巴液的循環常常不通,讓老廢物質堆積在腳踝,才會造成肥胖、水腫、手腳冰冷等問題。只要將腳踝關節放鬆,讓淋巴結打開,下半身的血液循環變好,自然就可以變瘦!

作者親自實驗,只靠「轉轉腳踝」,結果6個月之內就瘦了15公斤,成效驚人,並且從下半身肥胖變身當上美腿模特兒!她將她的成功經驗在本書中無私分享,從如何分辨腳踝是僵硬還是柔軟開始,教你如何站著轉、坐著轉、躺著轉以及任何場合都可以轉,並且利用「轉轉腳踝」來矯正腿部骨骼歪斜,再透過腳踝按摩按出一雙令人羨慕的漂亮美腿。一天只要3分鐘,從今天開始,就一起來轉轉轉吧!







詳細資料

誠品26碼 /2681291543001
ISBN 13 /9789869259187
ISBN 10 /9869259189
EAN /9789869259187

頁數144
開數25K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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