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我就是沒辦法不在乎: 鈍感世界中, 給高敏感族的人際關係指南

我就是沒辦法不在乎: 鈍感世界中, 給高敏感族的人際關係指南
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作者  /  伊麗絲.桑德 Ilse Sand

譯者  /  梁若瑜

出版社 / 平安文化有限公司

出版日期 / 2018/02/26

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 79折, NT$ 237

※ 有庫存可銷售


我就是沒辦法不在乎: 鈍感世界中, 給高敏感族的人際關係指南 其它優惠/消息


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內容簡介


如何在窒息的人際關係裡,
做真正的自己?

暢銷話題書《高敏感是種天賦》行動篇!

這個世界總是讓人遍體鱗傷,
不要讓你的善良成為一種負擔。
你不需要背負整片海洋的重量,
只要做一滴水就好!

一旦沒有達成對方的期待,就會有罪惡感?
經常當別人的「情緒垃圾桶」,即使早已超過了你的心理負荷?
對於自己無心犯的錯糾結不已,一直無法釋懷?
單刀直入的問題、他人注視的眼光,往往令你感到不自在?
總是覺得自己不夠努力、不值得信賴,害怕讓對方失望?

你也常常會這麼想嗎?高敏感的人天生就具有高度的同理心,但是太在意別人的想法,以致於也比大多數的人更容易感受到壓力和焦慮。

丹麥知名心理諮商師伊麗絲・桑德本身也是高敏感族,她在本書中透過各種真實案例,傳授高敏感族如何運用「鏡映」、「同理」、「暫停」、「空椅」等情境練習來幫助他人,也幫助自己安撫內心的脆弱和不安。只要學會把注意力放在自己身上,傾聽自己身體和心靈的需求,你會發現「不夠好」其實是你給自己貼的標籤,打破那些「都是我的錯」、「絕對不能讓他們失望」的執念,不再隨他人的情緒起舞,找回自我的價值,就能讓你在這個鈍感世界中活得更輕盈、更自在!

◎聯合推薦
臨床心理師/李介文
心曦心理諮商所所長/周慕姿
心理學作家/許皓宜
按姓名筆畫序排列

「給想太多的人:不用想得少,也可以好好過的解藥。」
--心理學作家/海苔熊

「無論是對想要幫助別人的人,或是對需要別人幫助的人來說,這本充滿愛與關懷且不失知性的實用書,絕對是讓我們更瞭解人類心理的絕佳途徑!」
--基督教日報

「這本書與自我成長類書籍有異曲同工之妙,但風格更細膩,讀者群更廣大,內容訊息更寬闊,且別具深度。」
--丹麥《圖書館資料評估》







詳細資料

誠品26碼 /2681548983000
ISBN 13 /9789869607711
ISBN 10 /9869607713
EAN /9789869607711

頁數208
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


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