首頁中文書生活健康養生 〉精瘦練習: 抗老名醫教你永不復胖的秘密, 打造完美體脂比例!
商品訊息
試閱
作者書籍
精瘦練習: 抗老名醫教你永不復胖的秘密, 打造完美體脂比例!

精瘦練習: 抗老名醫教你永不復胖的秘密, 打造完美體脂比例!


作者  /  簡基城

出版社 / 平安文化有限公司

出版日期 / 2018/02/05

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 79折, NT$ 277

※ 有庫存可銷售


精瘦練習: 抗老名醫教你永不復胖的秘密, 打造完美體脂比例! 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

5大常見案例分析!4大脂質改善要點!2大減重關鍵步驟!

為什麼少吃多動,體重卻依然不動如山?
明明都有乖乖忌口,為什麼健檢報告還是出現紅字?
身材看起來很瘦,為什麼卻罹患脂肪肝?
為什麼長年吃素,竟然還會高血脂?
 
其實這都是「脂質代謝異常」惹的禍!
人體在正常狀況下,大腦會想辦法自動調節體重,不會過胖。但是當我們長期不運動、飲食不正常,或慢性缺氧、血液循環不良、壓力過大時,就會讓身體進入警覺狀態,並將基礎代謝率調成省電模式,讓多餘的脂肪儲存在體內,才會造成不正常的肥胖以及各種「生活代謝病」。

所以不吃不會變瘦,脂肪也不是越少越好,想要一勞永逸徹底解決脂質代謝問題,就必須改變錯誤的生活型態,平衡「基礎代謝率」,讓身體進入「精瘦模式」,自然就不會復胖。

本書即透過五大常見案例分析,傳授你「要壯不要胖」、「體重剛剛好就好」、「不要害怕吃東西」、「不要害怕膽固醇」等四大脂質改善要點,只要掌握「基礎代謝率」和「內臟正常運作」兩大關鍵步驟,就能讓你輕鬆打造完美體脂比例,重新找回窈窕和健康!

◎聯合推薦
臺灣全民健康促進協會理事長/陳俊旭
富享生物科技董事長/劉享朗
陽明大學醫學院藥理學教授/潘懷宗







詳細資料

誠品26碼 /2681544991009
ISBN 13 /9789869562584
ISBN 10 /9869562582
EAN /9789869562584

頁數224
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


健康養生產品推薦

實用筋膜操作指引

Tuulia Luomala/ Mika Pihlman

NT$672

NT$672

懂得食材特性 才能吃出健康

韓磊

NT$340

85折, NT$289

想要活到老走到老 只要深蹲就可以

小林弘幸

NT$280

79折, NT$221




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品