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改變20萬人的快樂學: 追求快樂的7大錯誤×7個習慣×7種練習

改變20萬人的快樂學: 追求快樂的7大錯誤×7個習慣×7種練習
If You're so Smart, Why Aren't You Happy?


作者  /  拉伊.拉赫胡納森 Raj Raghunathan

譯者  /  姬健梅

出版社 / 平安文化有限公司

出版日期 / 2017/11/27

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$420

售價 / 9折, NT$ 378

※ 有庫存可銷售


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內容簡介


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Amazon書店讀者:一生受用!

你是否常常覺得不快樂?工作忙碌、生活失控、力不從心、疲憊不堪,整個人感覺被掏空?
拉赫胡納森博士經過多年研究後發現,那些我們傳統上認為很重要的財富、名氣、學位並不會讓我們更快樂,我們對於「成功」的渴望,反而造成負面的內心對話,讓我們離快樂越來越遠。
本書即從破除「追求優越感」、「拚命追求愛」、「控制欲太強」、「用腦成癮」等7大錯誤迷思著手,教我們逐步建立「優先考量快樂,但不追求快樂」、「追求心流」、「取得內在控制」、「抱持正念」等7個迎向快樂的習慣,並提供7種實際的快樂練習,幫助我們拋開會助長「負面內心對話」的行為、目標和價值觀。
在拉赫胡納森博士的課堂上,認真做完所有練習的學生,有70%以上快樂程度都有所提升。想要獲得真正快樂滿足的人生嗎?那你還在等什麼!







詳細資料

誠品26碼 /2681524224004
ISBN 13 /9789869562553
ISBN 10 /9869562558
EAN /9789869562553

頁數352
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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