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想健康, 先戒掉這些好習慣!

想健康, 先戒掉這些好習慣!
それをやめれば、健康になる


作者  /  岡本裕

譯者  /  王華懋

出版社 / 平安文化有限公司

出版日期 / 2013/10/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 有庫存可銷售


想健康, 先戒掉這些好習慣! 其它優惠/消息


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內容簡介

跑步讓人健康有活力?
多喝牛奶可以補充鈣質?
被人稱讚是「好人」很得意?
日本良心名醫告訴你……大錯特錯!


想健康就不要這麼做!


不要運動!
尤其「不要跑步」,因為跑步容易導致生病和老化!

不要吃藥!
藥物反而會毒害你的身體!

不要攝取過量動物性蛋白質!
你的身體其實不愛吃肉和喝牛奶!

不要吃太多!
減少熱量攝取,反而會讓人活力倍增!

不要當好人!
「好人」就是容易自找壓力的人!

不要盲目相信醫生!
因為醫生的知識是偏頗的!

不要搭電梯!
爬樓梯才是保護雙腿健康的救星!

不要自己一個人!
孤獨會讓人短命,生病時不要獨自面對!

不要當工作狂!
休息,才能讓工作更有效率!

不要熬夜!
熬夜是癌症的「好朋友」!

以上這10個生活習慣,你犯了幾個?原來許多我們平常視為「金科玉律」的觀念,其實根本是錯的!日本名醫岡本裕根據多年行醫經驗,發現只要改變某些原本已成「自然」的生活習慣,就能讓慢性病人甚至癌症患者重獲健康,而且不但容易實行,也更能持久!在本書中,岡本裕醫師即針對其中影響現代人最大的十件事,一一破解健康迷思,並提出最簡單的戒除對策。

一般健康書總是要你做這個做那個,但其實想要健康,你不用急著做什麼,只要「不做」,就能從此輕鬆甩掉病痛,安心過生活!







詳細資料

誠品26碼 /2680815273004
ISBN 13 /9789578038820
ISBN 10 /9578038828
EAN /9789578038820

頁數240
開數25K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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