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暖活: 手腳冰冷隱藏著可怕的危機! 66招養成不畏寒的體質, 疾病就不會來找麻煩!

暖活: 手腳冰冷隱藏著可怕的危機! 66招養成不畏寒的體質, 疾病就不會來找麻煩!
ホントはコワイ冷え性66の対策


作者  /  福田千晶/ 監修

譯者  /  連雪雅

出版社 / 平安文化有限公司

出版日期 / 2012/12/17

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 9折, NT$ 234

※ 有庫存可銷售


暖活: 手腳冰冷隱藏著可怕的危機! 66招養成不畏寒的體質, 疾病就不會來找麻煩! 其它優惠/消息


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內容簡介

為了保暖而穿厚大衣和靴子,會讓身體陷入「可怕的畏寒」!
◎習以為常的生活作息,不知不覺中成為要命的陷阱!
◎日本各大電視台熱門節目競相邀請的名醫,教你改變生活小細節,就能提升自己健康的能量!肩頸痠痛、晚上失眠、腰部膝蓋疼痛、容易疲累、少吃卻沒變瘦……許多「還不至於要去醫院,但總覺得不舒服」的不適感,恰好是身體發出的「畏寒」警訊!如果持續忽略下去,很有可能會惡化成坐骨神經痛、尿道結石、自律神經失調、低血糖症、恐慌或焦慮症……等更嚴重的疾病!畏寒已成為所有現代人的問題,該如何讓身體再度暖和並且恢復健康呢?
日本名醫福田千晶詳細指出66個從日常生活、穿著打扮到飲食方式的錯誤習慣,只要一點點改變,如:減少外食多喝水、盡量吃熱食、選購稍大的鞋子和手套、保持腳和頭部溫暖、流汗馬上擦乾……等等,就能讓身體處於暖和舒適的狀態,除了可以讓精神變好、增進工作效率之外,更可以養成易瘦體質和運動習慣,從此邁向暖活的健康人生!







詳細資料

誠品26碼 /2680740340000
ISBN 13 /9789578038455
ISBN 10 /9578038453
EAN /9789578038455

頁數240
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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