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攀岩寶典

攀岩寶典
Rock & Wall Climbing

安全攀登的入門技巧與實用裝備

作者  /  賈斯.哈丁 Garth Hattingh

譯者  /  馬克

出版社 / 大都會文化事業有限公司

出版日期 / 2006/07/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 9折, NT$ 234

※ 無庫存


攀岩寶典 其它優惠/消息


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內容簡介

中華民國搜救總隊  總隊長 呂正宗
中華民國攀登協會  理事長 張以青
中華阿魯巴登山協會 理事長 張瀞方
聯合強力推薦!

整裝待發,
向地心引力和超越恐懼的臨界點出發!

攀岩是一項考驗著體能和心理障礙的極限運動,一方面要承受著地心引力加諸在身上的負荷;另一方面也必須克服人類與生俱來對於高度的恐懼,但種種向極限挑戰的刺激,也正是這種運動的迷人之處。

不過,千萬不要輕忽了這項運動的專業性,在踏出你的第一步之前,這本「攀岩寶典」絕對是你邁向頂峰的推手!

■本書目錄

攀登運動簡介
安全的攀登及各種攀登運動介紹
從安全的角度來看抱石運動及徒手攀登
選擇裝備
基本的岩鞋、座帶、粉袋、攀登繩、岩盔、鉤環
及其它相關裝備和保養方法
認識繩索
任何你需要知道的繩子基本知識
從最基本的安全程序到最有效的繩結
攀登技術
發展有節奏感的運動模式;結合腳、手、身體和正確的平衡、呼吸和休息
先鋒攀登
如何第一次先鋒攀登
有關所需要的知識、技巧及經驗還有領導者的責任與義務
垂降、撤退和緊急應變措施
除了學習使用垂降技術外,同時也運用於緊急救難技術、下攀與橫渡及基本的緊急救護措施
攀登訓練
除了一般訓練及特殊設計訓練計畫外,也學習如何避免運動傷害
未來方向
無論在室內或戶外,如何開始攀登運動;
其它攀登者的連結及一些攀登最佳地點
使用手冊指南
攀岩字典








詳細資料

誠品26碼 /2680163205009
ISBN 13 /9789867651761
ISBN 10 /9867651766
EAN /9789867651761

頁數96
尺寸19X26CM
開數16K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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