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減壓、安定情緒、療癒傷痛的輕敲療法: 自我療護的十個訣竅

減壓、安定情緒、療癒傷痛的輕敲療法: 自我療護的十個訣竅
不安も緊張も指先でたたくだけで消える


作者  /  村川直理 村川なおり

譯者  /  連雪雅

出版社 / 健行文化出版事業有限公司

出版日期 / 2013/01/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


減壓、安定情緒、療癒傷痛的輕敲療法: 自我療護的十個訣竅 其它優惠/消息


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內容簡介

用手指輕敲穴位5分鐘,就能消除內心的不安與緊張!
就像身體的傷需要治療,內心的傷也必須接受療護。
簡單卻立即有效的療癒傷痛的輕敲療法!

●緊張・怯場・對演講或業務感到不安
●面臨人生的抉擇時感到困惑
●失戀・憂鬱・為人際關係所苦……
這時候,輕敲療法就能徹底發揮效用!

輕敲療法指的就是思維場療法(Thought Field Therapy,簡稱TFT),是心理學教授利用意念(回想到的事情)加上輕敲中醫的經脈、穴道所發展出來的。是一套快速、簡單而有效的減壓與消除負面情緒的高效能療法,能迅速化解情緒困擾及克服相關問題,包括:精神緊張、焦慮、抑鬱、恐懼、忿怒、沮喪等負面情緒恐懼症;以及懼高症、搭飛機恐懼症、失戀、失去親人、突發事件等心理創傷等。除了已普遍受到醫界肯定外,並積極運用在災後的創傷處理。
這套輕敲療法,可以讓內心的傷也像手腳受傷那樣,自己進行治療。以平實淺顯的語言、循序漸進介紹思維場療法,教你如何應用它來克服一些常見的心理問題。
只要將TFT簡易演練法中的其中三項加以組合,釋放負面感情的技巧。因為簡單,任何人都能運用,不需要任何道具也不必花任何費用,而且每次的輕敲不需五分鐘就能完成,可說是畫時代的治療方法。
希望透過本書,有更多讀者能迅速改善負面情緒的影響,過著更平衡的人生。







詳細資料

誠品26碼 /2680742637009
ISBN 13 /9789866798597
ISBN 10 /9866798593
EAN /9789866798597

頁數240
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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