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胃好, 百病除: 二十餘年名醫的養胃經

胃好, 百病除: 二十餘年名醫的養胃經


作者  /  李志剛

出版社 / 木馬文化事業有限公司

出版日期 / 2016/07/20

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 79折, NT$ 253

※ 有庫存可銷售


胃好, 百病除: 二十餘年名醫的養胃經 其它優惠/消息


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內容簡介

胃不好,人就老!
「內傷脾胃,百病由生。」對胃的健康,我們怎能不高度重視?
在醫院一號難求的李志剛醫師,傳授最重要的養胃經。


在醫學和養生界有一個常識,那就是「胃病三分治七分養」。
為什麼您的胃病總反反復復、無法擺脫疼痛煩惱,那是因為您還不會正確養胃!
在本書中,李志剛教授將用平易、生動的語言,分享他20年來中醫養胃和治病經驗,全面講述您不得不知的重要養胃知識,並從中醫食療、日常飲食、穴位按摩、情志調養、生活習慣等方面,介紹最權威、最全面、最有效的養胃護胃方法,內容扎實,簡單易行,讓長年受胃病、胃不適困擾的人,不用上醫院,在家就能輕鬆根治胃病。

翻開本書,徹底告別胃酸、胃痛、胃脹,讓您的胃回歸溫暖健康,充滿活力!

胃好,真的一切都好!

◎牽一髮動全身
胃「主受納、主通降」,身體是無比精密的結構,它要在一個平衡、通暢的狀態下才健康。胃氣不通或者胃功能不全,會直接加重口腔和小腸的負擔,其他器官也會間接被牽連,時間久了,身體其他部位也容易出毛病。

選食物有方法
當我們覺得心情不好時,可以透過食物來撫慰心情,但一定要注意方式方法,要選胃喜歡的食物。比如,香蕉、牛奶都可以幫忙舒緩情緒;巧克力可以讓人情緒安定。

捨棄壞情緒
心情不好時吃東西,一定要努力把注意力放在食物本身,而不是自己的情緒上。帶著情緒吃東西,會把情緒也吃進肚裡的。

李志剛教授的養胃經
●假如胃不好,一定會通過各種方式反映到身體的各個部位;同時很公平的,假如胃好了,也一定讓其他所有器官都沐浴到它的恩澤。
●早晨7點到9點,這時候胃經最旺,腸胃會給自身排毒,同時由於它們非常活躍,所以是調理腸胃功能的好時機。
●該丟到垃圾桶的食物,不能因為捨不得就丟給胃,我們的胃不是垃圾桶。
●從某種意義上來說,睡眠是最好的養生。
●心情不好時吃東西,一定要努力把注意力放在食物本身,而不是自己的情緒上。否則,食物即便撫慰了心,也傷害了胃。
●早餐的第一口食物,最好是溫熱的。
●想要養胃,最好做到三餐定時、飢飽均勻、定時定量。







詳細資料

誠品26碼 /2681338992007
ISBN 13 /9789863592655
ISBN 10 /986359265X
EAN /9789863592655

頁數224
尺寸17X23CM
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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