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作者書籍
一次配好一星期的晚餐

一次配好一星期的晚餐


作者  /  楊桃文化

出版社 / 楊桃文化事業有限公司

出版日期 / 2016/02/15

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 79折, NT$ 198

※ 有庫存可銷售


一次配好一星期的晚餐 其它優惠/消息


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內容簡介

暢銷食譜二合一合訂版!原定價449元,限量特價250元!下殺56折大回饋!
本書是以下兩本書之合訂版,內容資料恐有重覆,購買前請詳閱內容。


《一次做好一星期晚餐菜》
現代飲食雖然方便,但仍有許多人為了把關自己和家人的飲食安全,即使上了一整天的班,回家後仍堅持要自己下廚才吃得安心,但下班後還要洗菜做飯,隨隨便便就要一個小時起跳,不僅吃飯時間晚,也十分耗費精神,所以為了讓辛苦的上班族準備晚餐更便利,本書特別整理多種技巧,無論是洗菜備菜,或是蒸煮燉滷的技巧,讓讀者可以一次備齊大份量,一星期的晚餐菜預先準備好,下班後只要輕鬆簡單幾個步驟就能上桌吃飯,讓你不用在為晚餐勞神耗心力。

《你一定要學的早中晚餐》
俗話說:「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」,也有人說:「早餐吃得像國王、中餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐」,這些留傳下來的話語,都是建議三餐要吃得恰到好處才健康。

一夜醒來,身體機能慢慢復甦運作,此時應該要提供最好的養分,也就是早餐要吃得好的緣故。開始工作勞動後,身體需要有足夠的熱量提供體力,因此午餐要吃得飽。到了晚上,活動量減少,身體也準備休息了,所以晚餐吃得少可以減輕腸胃等器官的負擔,也可以避免多餘的熱量造成肥胖。

本書要教您能夠輕鬆又快速的料理三餐,不論中式還是西式,輕食、家常菜、麵飯料理等通通都有收錄。天元氣滿滿的早餐有飯糰、蛋餅、鹹粥、土司等應有盡有;午餐有炒飯燴飯、湯麵、輕食等,簡單好做不麻煩,甚至早上花少少時間就能新鮮做來帶便當;晚餐則有快炒、滷燉、蒸煮等膾炙人口的家常下飯菜任你挑選。只要翻開本書,就能有多樣化選擇提供給您自行搭配,讓您天天都能輕鬆做料理,家人也能吃得餐餐營養又美味。









詳細資料

誠品26碼 /2681276562003
ISBN 13 /4712972651109
ISBN 10 /2972651103
EAN /4712972651109

頁數296
尺寸28X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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