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女孩愛上跑步: 不只是身體, 也關乎決心、情感與人生

女孩愛上跑步: 不只是身體, 也關乎決心、情感與人生
Running Like a Girl


作者  /  亞莉珊卓.荷敏絲莉 Alexandra Heminsley

譯者  /  楊沐希

出版社 / 如何出版社有限公司

出版日期 / 2013/11/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 9折, NT$ 270

※ 無庫存


女孩愛上跑步: 不只是身體, 也關乎決心、情感與人生 其它優惠/消息


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內容簡介

◎Amazon暢銷書NO.1
跑步,就會有好事發生!
瘦腿、翹臀、清晰的思緒、愉悅的笑容……
這些都不是跑步帶來的好事,這,只是順帶的!
跑步改變了我的一切。當別人問我瘦了幾公斤?我都說:
「瘦多少是一回事,重點是,你有沒有看到我現在能成就多少事?」

◎一次收錄!女生關心的跑步實用資訊 & 關於馬拉松,所有你想瞭解,但不好意思問的事

跑步的女孩不只是為了身體跑,更為了心靈而跑! 

「第一次跑步,我給自己的獎賞是,當晚大吃大喝,還對大家說嘴:『我今天早上可是跑了一大圈喔!』隔天,我覺得身體像被卡車輾過一樣,老娘再也不跑了!」

「三個月後重拾跑步鞋發現,四季遞嬗比體型變化更有意思;我不再為了證明能跑完馬拉松比賽,或在約會時聽起來很屌而跑。我用跑步保持專注、提醒自己凡事都能辦得到。我要一直跑到跑不動為止!」 

六年前,亞莉珊卓是個體態豐滿、四肢不發達的普通女人;現在,她已經跑遍世界兩大洲五場馬拉松!跑步成為她生命的一部分,不只因此減重,也因此更健康、容光煥發,更自信愉悅。藉由跑步,與長年投入馬拉松的父親及弟弟重拾親密感,也讓友人對她刮目相看,並從中發現自己的另一面。如同老爸所言:「跑步不只腿在跑,心也在跑。」 

亞莉珊卓生動的描述了她災難性的第一跑,以及之後的點點滴滴,誠實以對、真情流露,令人拍案叫絕。 

本書一半是回憶錄,一半是實用指南,打破一般女性對慢跑的諸多迷思,如:慢跑會毀了你的膝蓋?慢跑會使你的臉鬆垮、體態變男人?如何選購運動內衣,避免跑步時胸部劇烈晃動?如何塗抹凡士林讓內衣和球鞋穿戴更舒適?如何不凍僵、不中暑及跑步前後的進食等技巧。除了跑步,也談企圖心、人際關係、情感與身體! 

因為跑步,眼界變寬廣,和世界的距離也縮短了

輕盈的身體不只意味我的屁股接近了「穿牛仔褲很好看」的目標,而是讓我的世界縮小了,用走的就可以前往我要去的地方。我開始用距離來認識倫敦,而不是拿地鐵站當路標。

因為跑步,人們對我另眼相看

對跑步的認知與決心並沒有讓我被孤立和排擠,反而讓其他人覺得我很有意思。女人會欽佩我持續訓練的韌性及愈來愈纖細的雙腿,男人會用不一樣的角度看我,我曉得他們心裡在想:「她真的打算完成目標!」

因為跑步,我改善看待自己和對待他人的態度

我這輩子動不動就沉溺在找姊妹淘談心事、聊八卦的情緒裡,因為跑步卻發展出一種超越性別的宏觀溝通理解能力。重點不是總是要把話說出來,有時如何付出愛也很重要。

因為跑步,信心像打肉毒一樣飽滿!

出門跑步讓我見到更多人,負面的事再糟也不會糟到哪裡去,只不過有點像生命之流的自然退潮罷了。我的目光開始朝外,跑步已經不是別人觀看我的方式,而是我怎麼看待自己跑步時的態度。

看完本書,何不穿上跑步鞋,也來試試自己的能耐?!







詳細資料

誠品26碼 /2680827518001
ISBN 13 /9789861363738
ISBN 10 /9861363734
EAN /9789861363738

頁數304
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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