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這輩子最後一次瘦身: 風靡韓國的6週12Kg氧氣減重法

這輩子最後一次瘦身: 風靡韓國的6週12Kg氧氣減重法


作者  /  黄智賢/ 鄭慶/ 金素延

譯者  /  邱敏瑤

出版社 / 如何出版社有限公司

出版日期 / 2011/07/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$330

售價 / 9折, NT$ 297

※ 無庫存


這輩子最後一次瘦身: 風靡韓國的6週12Kg氧氣減重法 其它優惠/消息


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內容簡介

◎席捲韓國,明星、主持人、主播、模特兒  親身實踐推薦!
◎醫師‧營養師‧名模──三領域瘦身專家合作的最強瘦身法!
◎無壓力享受三餐美食,不用刻意撥時間,隨時隨地稍微動一動,6週可減重12kg!
◎全彩「抗氧化美味瘦身食譜」+「真人示範氧氣伸展操」,跟著做,讓你輕鬆瘦,變年輕、變漂亮!

讓身體吸進好氧、排出有害氧,自然就能瘦!
減肥無效、不斷復胖的人必讀,讓體態窈窕,皮膚細緻有彈性!

名人推薦
對我而言,減肥有重大的意義!在過去,曾有一段時間我疏於管理自己,因為和女兒的約定,使我開始與自己戰鬥。我當時經歷了憂鬱症、椎間盤突出、骨盆炎,使我了解到健康的重要性。我親身經歷過所以很清楚,激烈挨餓和運動過度的減重方式反而會引發副作用。看過本書的人就會知道,只是一味挨餓或激烈運動,反而會引起復胖的溜溜球效應。希望本書可以讓你減重成功、重拾自信。
──演員 李靜恩(이하얀)

我在電視台工作,所以更注意保持身材。儘管再怎麼出色的身材,只要年過30歲,就會和「上了年紀」這四個字脫不了關係。對於喜歡作菜的我來說,要我挨餓減重是絕對不可能的!剛好,就在我苦思可以盡情吃喝還能減重瘦身的方法時,看到了這本書。只要選擇抗氧化數值高的食物,以正確方法料理,就能盡情享受美味,而且不必承受體重增加的壓力,這真是太好了!世上竟有如此棒的減重方法。看了「氧氣瘦身」這個奇蹟般的減重方式,我很感謝三位作者,並且樂意將此書推薦給所有想要瘦身又不能忘情美食的人。
──節目主持˙作家˙美食家 朴修弘(박수홍)

身為主播,我必須透過電視螢幕去面對很多人,而且我一直很努力維持健康的身體與心理。不過,我也和眾多忙碌的上班族一樣,很難有多餘的時間去減肥。本書介紹了日常生活中就能輕鬆無壓力的控制體重的「氧氣瘦身」,還讓我認識到一些錯誤的減肥法。我建議有經歷過溜溜球效應不斷復胖的人,都能透過此書來實踐健康的減重方法。
──韓國KBS電視台主播 白承珠(백승주)

我是職業模特兒,必須保持苗條健康的身材。我試過單一食物減肥法、繃帶減肥法、皮拉提斯等等無數的減重瘦身法。但是每次減重時總令我的肌膚失去光澤,而且很快又恢復到原來的體態。然而,本書介紹的「氧氣減重伸展操」十分特別,只需利用零碎的時間做運動,尤其是針對特定部位減重和消除壓力的運動法,都是對於忙碌的現代人會有幫助的健康養生內容。
──模特兒 李善真(이선친)








詳細資料

誠品26碼 /2680594376002
ISBN 13 /9789861362953
ISBN 10 /9861362959
EAN /9789861362953

頁數248
尺寸22.8X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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