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代謝平衡, 健康瘦身 (修訂版) 其它優惠/消息


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內容簡介

新聞主角現身說法,公開代謝平衡飲食法的實踐祕訣!

一個中年男子,如何不靠藥、不節食,
在四個月成功甩肉17公斤,擺脫糾纏已久的慢性病?

健康瘦身的關鍵,就在「代謝平衡」;

代謝平衡了,自然就能輕鬆瘦身、健康滿分!
鮪魚肚不見了、臉蛋和身形也變清瘦,
睡眠呼吸中止症及高血壓改善,人也變得精神奕奕,
只要選對食物、飲食順序正確,身體代謝就能回歸平衡!

他的成功瘦身經驗,
引起年代新聞、蘋果日報、聯合報、聯合晚報、自由時報、捷運報……等媒體追逐報導;
在台大校園舉辦的健康講座,開放報名一小時即爆滿,吸引了近200位台大教職員工前往聽講;
不少學校校長、教職員跟著做,平均也瘦了6至10公斤。

幫助你維持代謝平衡,輕鬆健康瘦身!
請牢記洪泰雄主任的「35921」口訣。

不管你是外食族,還是自己在家親手做菜吃,只要掌握這個口訣,就能事半功倍!

3:一天只吃三餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,最後吃水果。
5:餐與餐之間一定間隔五小時。
9:拒絕宵夜誘惑,晚上九點前一定吃完晚餐。
2:每天最少喝2000c.c.的水。
1:每天早餐一顆蘋果。







詳細資料

誠品26碼 /2680833597007
ISBN 13 /4717702085544
ISBN 10 /7702085541
EAN /4717702085544

頁數194
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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