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減重門診教你簡單瘦, 不復胖: 專業營養師的8個減重祕訣大公開

減重門診教你簡單瘦, 不復胖: 專業營養師的8個減重祕訣大公開


作者  /  張家恩

出版社 / 橄欖出版有限公司

出版日期 / 2013/09/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 9折, NT$ 198

※ 無庫存


減重門診教你簡單瘦, 不復胖: 專業營養師的8個減重祕訣大公開 其它優惠/消息


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內容簡介

「看到很多人很辛苦地在減重和復胖中反反覆覆,在自我肯定與否定當中矛盾打架,真的很心疼,而許多看過我《宅女外食減肥大作戰》的讀者也都一直問我何時再出第二本,於是寫這本書的心願就漸漸形成了。」   ──本書作者

現代人不缺減肥花招,缺的是「真實的減重觀念」與「不復胖的實戰技巧」。

作者在專業減重門診工作多年,深感除了減肥花招,減重者心理建設與自我形象的修復更是關鍵,因而在本書中以營養師與圓圓對話方式,將這些重要的觀念詼諧幽默地帶入,讓讀者輕鬆地心領神會。

更帶領讀者從自己的生活習慣、內在個性、體重和體脂率等條件來建立最適合自己的減重對策,包括飲食控制、代餐、運動、藥物、手術的選擇等,讓你多管齊下,事半功倍,成功達成穩定減重並且不復胖。

現在就跟著本書的專業建議,找出最適合你的減重對策吧!

專業營養師8個減重祕訣,一次大公開!

1. 一次只改變一個習慣就可瘦0.5-1公斤
2. 小鳥胃養成法
3. 不用逃離市售美食的不復胖秘密
4. 超簡單熱量計算公式
5. 減肥就像談戀愛,持久最重要
6. 越認識自己,越快瘦!動機越強,越容易瘦!
7. 營養師私房小撇步,飲食&運動大集合
8. 減重者必備的心理建設








詳細資料

誠品26碼 /2680807735008
ISBN 13 /9789575567392
ISBN 10 /9575567390
EAN /9789575567392

頁數160
尺寸23X16.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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