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打造身體一生不積毒的方法: 九成的疾病可以靠它來預防!

打造身體一生不積毒的方法: 九成的疾病可以靠它來預防!
一生、毒をためない体のつくり方: 9割の病気はこれで防げる!


作者  /  岡本裕

譯者  /  王慧娥

出版社 / 天下雜誌股份有限公司

出版日期 / 2015/09/30

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

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打造身體一生不積毒的方法: 九成的疾病可以靠它來預防! 其它優惠/消息


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內容簡介

不累積毒素的身體,
就是「終生長保健康活力的身體」

本書的主軸即是介紹「身體百毒不積」的方法。

在我們日常的生活裡,充斥著形形色色的「毒素」。像是平時的飲食及生活習慣,都潛藏著「讓身體容易生病」的「毒物」。然而,平常我們認為的「毒」,如放射線等,只要運用得宜,一樣能變成「藥」;一般認為會危害身心的「壓力」如果消失了,可能還會導致過敏症狀等健康上的危害,其實問題不在於壓力本身,而是與和平共處的方式。

為了健康著想,最重要的便是了解這一類—「跨一步成毒素、越一步成良藥」—的道理,並且把這項智慧融入到生活中。換句話說,了解身體的作用機制、疾病的發生機制,以及藥物和醫療的實際現況等這一類「事物的本質」,正是「擁有健康身體的第一要件」,而這也是本書提到的打造「不累積毒素的身體」的起點。

本書中主要介紹的,即是利用自己的力量提高健康程度的重要方式。也就是讓身體回歸自然的狀態,打造「健康程度高而強健的身體」,引導身體,讓體內的毒素自行衰竭的智慧。

從今天開始養成有益身心的習慣:
● 從「不要拼過頭」到「游刃有餘」!
● 「不要吃太飽」是保持身體年輕的基本原則。
● 不要認為「藥有效=病會好」。
● 打造終生「血液通暢的身體」。
● 睡得沉酣、通體舒暢──「不累積毒素」的熟睡法。
● 走路—最簡單又有效的保健方法

良醫傳授!大幅提高「健康程度」的方法:
● 減少「活性氧」,你的身體就能恢復年輕!
吃飯七分飽,確實能大幅延長壽命
提高生命力的兩種方法—溫冷浴、飢餓刺激
重要營養成分—植生素的攝取方式

● 「遠離醫師及藥物的生活方式」,究竟該怎麼做才能實現?
不要認為「藥有效=病會好」
提昇健康程度的「營養補給品」是什麼?
學會自行診斷的「四週規則」

● 「心靈健康法」消除揮之不去的不安及憤怒
不安及憤怒只會「縮短壽命」
「非做不可」的態度,最好適時放下
打造一顆終生「不累積毒素」的心

● 提高免疫力的「食物及飲食法」
不要吃「有熱量卻沒有營養的東西」
一開始「先吃蔬菜」—不累積毒素的飲食順序
「吃什麼」其實跟「和誰一起吃」一樣重要







詳細資料

誠品26碼 /2681207178006
ISBN 13 /9789863981060
ISBN 10 /9863981060
EAN /9789863981060

頁數208
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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