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心的靜修: 不恐懼.不焦慮.不生氣, 沒有煩惱的喜悅人生
201507月 

心的靜修: 不恐懼.不焦慮.不生氣, 沒有煩惱的喜悅人生
The Restful Mind-A New Way of Thinking, A New Way of Life


作者  /  嘉華多康巴 His Eminence Gyalwa Dokhampa

譯者  /  廖建容

出版社 / 遠見天下文化出版股份有限公司

出版日期 / 2015/06/23

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 79折, NT$ 237

※ 有庫存可銷售


心的靜修: 不恐懼.不焦慮.不生氣, 沒有煩惱的喜悅人生 其它優惠/消息


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內容簡介

你時常感到快樂和平靜,還是痛苦和焦躁?
佛陀說:我們的心裡怎麼想,決定了我們成為什麼樣的人。
也就是說,想要轉化心境,首先就要了解「心」。
心的靜修可以幫助我們了解自己、轉化心靈,蛻變人生。


現代人對「靜心」一詞大多不再陌生。呼吸、靜心、沉思與覺知這些工具並不複雜,卻可以真正改變我們的心境,以全新的角度看待日常生活與人生全局。

佛教裡一直有靜修的傳統,因為靜修可以為心靈提供安靜與專注的空間,讓我們學習與探索人生功課。在忙碌的生活裡,也能做心靈的靜修練習,因為不論外在處境如何,我們都要往內探詢、讓自己鬆綁,用敞開的心,一一化解困境。

心的靜修不只是盤腿而坐、專注呼吸,感到平靜;
而是提升我們的覺知力,
當恐懼、焦慮、煩惱等情緒來襲時,能一一發現、傾聽、處理,
使心靈變得更彈性與開放,時刻擁抱生命中的豐足與喜悅。


這本書就像是為你和你的心提供了某個「靜修」之處。

在第一部分,我們首先會了解心智的特性,把焦點轉向內在,重新認識自己。
第二部分探討的是心靈的靜修法門,透過呼吸、靜心、沉思與覺知等工具,我們可以不加批判地單純觀察事物,並以覺知取代無止境的分析,讓心智進入平靜與專注的狀態。

在第三部分則讓我們練習如何將心的靜修運用到日常生活中。透過覺察日常生活的每個當下,放下所有的「應該、假如、但是和或許」,最終讓心得到自由。

只要每日練習靜心並應用,就能時刻活在當下,把已經非常珍貴、值得珍惜的人生,因喜悅而更加閃閃發亮!







詳細資料

誠品26碼 /2681082796005
ISBN 13 /9789863207368
ISBN 10 /9863207365
EAN /9789863207368

頁數256
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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