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女人的幸福守護書: 善用時序、瑜伽、食療, 開啟妳的美麗能量

女人的幸福守護書: 善用時序、瑜伽、食療, 開啟妳的美麗能量
The Way of the Happy Woman: Living the Best Year of Your Life


作者  /  莎拉.阿凡特.史多福 Sara Avant Stover

譯者  /  方淑惠

出版社 / 遠見天下文化出版股份有限公司

出版日期 / 2014/03/21

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

※ 有庫存可銷售


女人的幸福守護書: 善用時序、瑜伽、食療, 開啟妳的美麗能量 其它優惠/消息


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內容簡介

人生中,一路與妳相伴的人,只有自己。
真正愛自己,才能敞開心胸愛他人。
本書將帶妳跟隨四季腳步,活出最燦爛的人生。

如果妳疲於在職場、家庭等場合奔波忙碌,卻忽略自己的健康,
請記住:唯有將自己照顧好,才能讓身邊的人感受到妳全心的照拂。
如果妳的生活疏於感受自然節奏,
請跟隨四季的週期,讓自己的內在與外在世界達到和諧。

本書將瑜伽、冥想、烹飪以及和諧的生活方式等古法加以調整,以適用於現代女性的生活,讓我們學著活在當下、回歸單純、放慢腳步,配合自然的週期,順從天性過生活,以發掘內心長存的快樂。內容共分為五篇,說明如何逆轉與自然脫節的情形。 

第一篇「基本篇」介紹一年四季都適用的基本方法,學習透過哪些事物補充自己所需,如何建立神聖空間、規劃理想的日常習慣。
第二篇「春季篇」,從一年之中萬物新生的時節開始探討,發現內心想新生的部分,以及如何採取行動實現這些夢想。簡化生活空間,整理及綠化自己的飲食,並透過動態活動建立自己的生活力量,這些方法有助於在經歷漫長冬季後放鬆身心,並盡情發揮創造精神。
第三篇「夏季篇」,探討的是歡慶及興旺成熟。夏季鮮豔的花朵從春天的土壤萌芽生長,以你清明的創意為肥料。夏季是我們夢想成真的時候,也是我們歡樂參與這些現實的時節。
第四篇「秋季篇」,探討重要人生課題「捨」──捨去夏季的美麗,也捨去人際關係、計畫以及自我過度發展的部分。透過溫暖、實在的秋季食譜頌揚身邊的收穫,同時強化自己的免疫系統準備過冬。透過瑜伽和冥想可以緩和變化與屈服造成的焦慮,並加深自信。
第五篇「冬季篇」,沒有經過冬季的蟄伏,就不會有生意盎然的春季。本篇教你如何在節日的熙攘中放慢腳步,以培養內心最深的夢想與欲望,避免陷入無精打采的情況。滋養的冬季料理能補充元氣卻不會增加體重,而瑜伽和冥想則讓身體與心靈保持活潑、平靜與啟發,以接受創造性的願景。

本書是給女性的情書,也是一張地圖,讓妳找到回歸女性身體本質的道路。








詳細資料

誠品26碼 /2680855036003
ISBN 13 /9789863204176
ISBN 10 /986320417X
EAN /9789863204176

頁數360
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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