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YOU: 你的身體導覽手冊
200604月 

YOU: 你的身體導覽手冊
You: The Owner's Manual: An Insider's Guide to the Body That Will Make You Healthier and Younger

......45個愈活愈年輕行動計畫

作者  /  麥克.羅意升/ 梅曼.歐茲 Roizen, Michael F./ Oz, Mehmet C.

繪者/攝影者  /  蓋瑞.赫格蘭

譯者  /  賴俊達/ 錢莉華

出版社 / 遠見天下文化出版股份有限公司

出版日期 / 2006/03/16

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 精裝

定價 / NT$399

售價 / NT$ 399 ※ 特價商品,不再折扣

※ 此商品需向門市調貨,備齊後出貨


YOU: 你的身體導覽手冊 其它優惠/消息


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內容簡介

本書長踞紐約時報、PW、Amazon 暢銷書排行榜!
2005年5月上市,半年內銷售達150萬冊!
榮登全美2005年度最賣座書籍第九名!
國內外專業醫師一致推薦!

本書先挑戰你那些關於人體和老化的舊觀念,
然後再帶你到體內的大街、小巷、地標巡禮一番。
你對人體的知識經過這番考驗後,血液怎麼循環、
食物如何消化、腦袋怎麼記憶、器官如何如何,你全懂了。
你認識你的身體嗎?何不進來瞧瞧呢?

健康與美麗,我們習慣假手他人
迷信健康食品、迷信名醫,卻對黑心食品、倉促醫療品質心驚膽跳
「你」應該拿回身體主導權!

本書告訴妳做對哪些事,生理年齡就會少幾歲
健康知識50問
--測試你的身體智商(BQ),你真的懂身體要什麼嗎?
愈活愈年輕行動計畫
--運動秘訣以及30份「健康飲食法」食譜

作者文筆幽默簡潔,而且擅用比喻,把複雜的生理現象說得淺顯易懂;加上出色的插圖,可讀性非常高,絕非一般健康書可以相比。最有吸引力的部分是,作者對於「real age」(生理年齡)研究多年:從腦子、心臟、免疫系統……到生殖系統,每一章都有「愈活愈年輕行動計畫」,明白告訴你,做對哪些事,生理年齡就會少幾歲。想要愈活愈年輕嗎?案頭擺上這本書就對了!

一片全身穿衣鏡,一套高中生物課學來的知識,你可能以為這樣就很懂人體了。這年頭大家迷戀自己身體的程度,不下於迷戀名流的髮型,但實際上,多數人恐怕都不太清楚奧妙、科學又藝術的人體,裡頭乒乒砰砰的,到底在搞甚麼東西。沒錯,這副皮囊你穿了幾十年了,但你對自己身體的了解,恐怕不如對手機優惠方案來得熟吧。但如果想談長壽,想談生活品質,你就得了解自己的體內狀況,如此一來你才會有力量、有權威、有能耐,讓自己過出更健康、年輕、美好的生活。

本書先挑戰你那些關於人體和老化的舊觀念,然後再帶你到體內的大街、小巷、地標巡禮一番。你對人體的知識經過這麼番考驗後,血液怎麼循環、食物如何消化、腦袋怎麼記憶、器官如何如何,你全懂了。

這本書還會告訴你,該用甚麼方法讓自己活得又久又健康。你會知道疾病怎麼來的,會怎麼影響你的身體──也會知道該怎麼預防並對抗一些情形,好維護住自己的生活品質。書的末了還會告訴你運動祕訣、怎麼吃才營養、生活方式如何做些小改變等等,提供你這麼一套簡易、全面、讓你改頭換面的方案,讓你能擊退專叫人老化的搗蛋鬼。最棒的是,本書還提供一套「健康飲食法」,讓你大啖美味又低熱量的佳肴──裡頭有三十份食譜,而本飲食計畫只有一個目標:讓你愈活愈年輕。

李英雄:「這是一本令人愛不釋手、嘆為觀止的好書。市面上醫學保健及健康管理的書籍多如過江之鯽,但有參考價值的卻屈指可數。平心而論,《YOU》可以稱得上是一部醫學常識書的曠世佳作,從中可獲得「自我健康管理」之醫學知識,對促進身心健康、增強活力、延齡益壽有莫大的助益。」--曾任長庚大學醫學院院長、長庚醫院副院長;現任中國醫藥大學研發長

■作者簡介

歐茲(Mehmet C. Oz)
哥倫比亞大學(Columbia University)外科系教授兼副主任,同時也在哥倫比亞醫學中心(Columbia Medical Center)的紐約長老會醫院(New York Presbyterian),擔任整合醫學中心以及心臟中心的主任。

羅意升(Michael F. Roizen)
「真實年齡」(RealAge)概念的原創者,也是美國紐約時報暢銷書排行榜冠軍書《真實年齡》(RealAge)的作者。他除了擔任美國紐約大學上州分校(SUNY Upstate)藥學暨麻醉學教授,也是克里夫蘭醫院(Cleveland Clinic)「麻醉、急救加護醫學與疼痛管理」部主任。

■譯者簡介

賴俊達
政大新聞系畢業,曾任中央社國外新聞部編譯、綜合月刊編輯、現代關係社英文顧問、華視新聞部國外組編譯。現為特約撰稿人兼 bilingual 編譯。

錢莉華
台大外文系、政大新聞研究所畢業。曾任工商時報記者、中華電視公司新聞部國外組編譯。目前為專職譯者。








詳細資料

誠品26碼 /2680129393009
ISBN 13 /9789864176526
ISBN 10 /9864176528
EAN /9789864176526

頁數342
尺寸20X24CM
裝訂精裝
級別
語言中文/繁體
成份


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