內容簡介
醫學薑博士關鍵祕訣圖解版
與頭痛、肩膀僵硬、全身無力、發燒纏鬥10年以上的作者HOTOKO，30天內親身實證石原結實博士的「生薑健康法」，從此告別畏寒、便祕的人生。
喝生薑、吃生薑、泡生薑、貼生薑，徹底活用生薑！
石原結實博士傳授四週生薑生活，失調人生不再來！
第一週：擊退失調症狀→早餐前、午飯時、入睡前，只要喝一杯生薑紅茶。
第二週：提高身體代謝力→旅行持續生薑生活，自製生薑大餐、生薑汽水。
第三週：克服「瞑眩」反應→使用薑粉、管狀薑泥、現磨薑泥，輕鬆攝取生薑。
第四週：從體外感受生薑力→生薑浴讓你渾身暖呼呼，生薑貼布讓你告別痠痛。
作者介紹
■作者簡介
石原結實
長崎大學醫學系博士，現任石原診所院長。簡單易懂的醫學解說方式加上平易近人的親和力，吸引了各大電視、雜誌、演講會等的爭相邀約，經常在日本全國各地舉辦演講等等。其著作暢銷書《生薑力》等書已超過250本，於美國、德國、俄羅斯、中國、韓國、台灣等地翻譯出版合計100本以上。
■繪者簡介
HATOCO
因為Comic Essay大賽而出道的插畫家。喜歡鳥類，特別是鴿子，所以筆名叫HATOCO。興趣是騎自行車、蒐集可愛的鳥類飾品。沉迷於跑步、自行車露營與戶外活動。
部落格「HATOCO的小部屋」http：//shiracobato.blog100.fc2.com/
■譯者簡介
陳怡君
淡江大學日文系畢業，專職譯者。譯有《想要開始去爬山:1～2》、《一個人吃太飽:高木直子的美味地圖》、《一個人去旅行1～2》等。
翻譯作品集：http://ejean006.blogspot.com/
本書目錄
推薦序
前言
第一章 生薑是我的救命恩人！？
大家好 我是薑博士
體寒是萬病之緣！？體寒的組成結構
解決體寒問題的終極食材 生薑的祕密
溫暖身體的三大天王 以生薑紅茶貫徹生薑生活
【薑博士的小專欄(1)】適合生薑生活的人、不適合生薑生活的人
第二章 開始展開生薑生活
擊退身體失調！基本生薑紅茶的做法
輕輕鬆鬆、短期見效的生薑紅茶 一週成效報告！！
˙完全生薑生活第一週總結
旅行中的HATOKO之生薑生活
飲食中也要加入生薑！！拼了老命篇
來做自家製薑汁汽水吧！！
發現生薑的魅力！生薑料理報告會
˙完全生薑生活第二周總結
第三章 跳脫身體失調的輪迴！
身體失調出現了！？完全生薑生活
「額外加一點」！輕鬆溫暖身體篇
想要更偷懶一點的話
生薑番外篇
宿醉與怕熱者的生薑生活
˙完全生薑生活第三周總結
【薑博士的小專欄(2)】什麼叫做瞑眩？
第四章 不是光靠吃而已的生薑活用術！
從體外也能活用生薑力！生薑浴讓身體變得暖呼呼
從體外也能活用生薑力！以生薑貼布向疼痛說再見
趁著做生薑紅茶的空閒時間運動，鍛鍊肌力
˙完全生薑生活最後一週總結
第五章 生薑生活Q&A
後記 生薑徹底改變了我的人生！