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最強 腦科學時間術: 日本最會利用時間的醫師教你掌握效率關鍵, 重整時間、優化學習、高效工作!

最強 腦科學時間術: 日本最會利用時間的醫師教你掌握效率關鍵, 重整時間、優化學習、高效工作!
脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神.時間術


作者  /  樺澤紫苑

譯者  /  石玉鳳

出版社 / 三采文化股份有限公司

出版日期 / 2018/06/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$340

售價 / 79折, NT$ 269

※ 有庫存可銷售


最強 腦科學時間術: 日本最會利用時間的醫師教你掌握效率關鍵, 重整時間、優化學習、高效工作! 其它優惠/消息


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內容簡介

一天只有24小時,每個人擁有的時間都一樣,
如何運用時間、讓時間的價值加倍?

透過腦科學及心理學的研究,
全日本最會利用時間的精神科醫師樺澤紫苑掌握了管理時間的關鍵,
提出「做事要配合腦力能發揮的極限」,例如:

●早 活用高度集中力「大腦黃金時段」
掌握15‧45‧90關鍵原則,效率會是晚上加班的4 倍!

●午 能讓工作加速的「集中力重整術」

外出吃午飯+咀嚼食物10分鐘,還能提升腦力!

●晚 把腦袋瞬間重整的「正確運動法」
在睡前3小時創造第二個大腦黃金時段!

只要依據不同時段運用腦力,重新調整事情的優先順序,
讓科學幫助你工作、讀書的同時還能活化大腦,
徹底脫離「只是看起來很努力」的瞎忙生活!







詳細資料

誠品26碼 /2681581044003
ISBN 13 /9789863429913
ISBN 10 /9863429910
EAN /9789863429913
頁數272
尺寸1X14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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