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高敏感是種天賦 2: 實踐篇

高敏感是種天賦 2: 實踐篇
On Being an Introvert or Highly Sensitive Person: A Guide to Boundaries, Joy, and Meaning

與眾不同的內在力量

作者  /  伊麗絲.桑德 Ilse Sand

譯者  /  林怡君/ 蘇凱恩

出版社 / 三采文化股份有限公司

出版日期 / 2018/03/02

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 79折, NT$ 253

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

★搶先歐美、全球首發!! 伊麗絲.桑德 高敏感二部曲★
 
讓高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》唯一新作。
給全世界15億高敏感族、35億內向人,
釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己,以勇氣面對生活的「最強實踐指南」!

 

2017年高敏感族自我檢測量表引爆全台100,000 次瘋傳熱潮後
伊麗絲.桑德特別送給台灣讀者的心靈小禮!!
【內向指數】【敏感度檢測】兩份量表了解更真實的自己

測驗在此(https://www.suncolor.com.tw/2018hsp2/quiz.aspx)
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個自我肯定咒語,這才是原來的你

 在這個重視外向、鼓勵社交、資訊豐富的現代社會,

內向,是個不被鼓勵的個性特徵,
高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動。
龐雜的資訊一直來,接收不了,究竟該怎麼辦?
腦海裡的小劇場,有辦法停止它嗎?
是不是真的要完全拒絕社群網路?
什麼才是真正的快樂?
與人發生衝突時,該怎麼辦?

 丹麥心理治療師伊麗絲.桑德,時隔7年,累積更多諮詢輔導案例後,

針對高敏感族、內向者常遇到的問題,提出最實用的建議。
接收資訊:5分鐘思緒整理;消除清單;利用耳機、眼鏡自我保護……
內心想像:別過度鑽牛角尖;沒人可以預測未來……
人際衝突:把思緒化作文字;適時尋求外援;給自己回應的時間……
個人信念:出原則清單;暴露療法;異見表達練習……
追求快樂:找到對的工作;聚會前的準備;認同社交的優點……

 高敏感、內向都是與生俱來的本質,你可以因為它擁有更多的信心和勇氣。








詳細資料

誠品26碼 /2681549613005
ISBN 13 /9789863429487
ISBN 10 /9863429481
EAN /9789863429487

頁數200
尺寸1X14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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