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不被情緒勒索的51個方法

不被情緒勒索的51個方法
感情的にならない気持ちの整理術ハンディ版


作者  /  和田秀樹

譯者  /  伊之文

出版社 / 三采文化股份有限公司

出版日期 / 2018/02/02

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


不被情緒勒索的51個方法 其它優惠/消息


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內容簡介

看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人,就看這本!
漫畫+圖解的51個方法,讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。
每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感,
而情緒的整理不在於消除它,而是不被影響。

「日本最懂情緒的精神科醫生」和田秀樹用簡單的51個方法,幫助我們先找出「容易情緒化的理由」,接著學會「整理情緒」,如果還是被情緒勒索時的「對應法」,最後是「如何每天開心地過生活」。情緒控管成為現代人最在職場、家庭、人際關係中最常碰到的困擾,學著理解才是前進的開始。

內容搶先看
1. 「情緒整理」後才能拒絕「情緒勒索」?
2. 是誰讓你不開心?一切都是「不想惹人討厭」?
3. 為什麼總是接到吃虧的工作?
4. 別人沒有義務要察覺你的心情
5. 放過自己!人生的難度沒這麼高
6. 你懂得說「不」嗎?
7. 社群媒體是情緒勒索的根源?
8. 你該擁有許多「心靈支柱」
9. 早晨的黃金時間是一天好心情的開始
10. 不要模仿優秀的人,而是「情緒好」的人
11. 誇獎自己,對自己施魔法
12. 透過轉換心情來「覆蓋」情緒







詳細資料

誠品26碼 /2681542381000
ISBN 13 /9789863429272
ISBN 10 /9863429279
EAN /9789863429272

頁數216
尺寸1X14.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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