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瑜伽提斯美人

瑜伽提斯美人


譯者  /  三采文化

出版社 / 三采文化股份有限公司

出版日期 / 2005/09/14

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$199

售價 / 9折, NT$ 179

※ 已絕版


瑜伽提斯美人 其它優惠/消息


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內容簡介

更有效、更輕鬆溫和的新運動風潮!
瑜伽提斯,新一代的美體養生運動,融合了瑜伽強調的體位伸展、呼吸冥想,以及彼拉提斯著重的核心肌群鍛鍊等優點,讓你花相同的時間,就能達到「美體塑身+健康養生」的雙重效果。

本期結合瑜伽與彼拉提斯的優點,精心規劃一套全方位運動,強調簡單易學、輕鬆的生活應用及完整學習須知三大重點。

清楚的步驟,搭配上優美的情景畫面,增加學習的興趣與動力,讓身為久坐族、久站族及壓力族的你們,週一到週五都可以輕鬆享受瑜伽提斯的神奇奧秘。
有了週一到週五練習的基礎,早、晚的練習也是不容忽略的,只要躺在床上,利用短短10鐘動一動,就能有效紓解疲勞、美化身形喔! 此外,週末等黃金假期就試著做一些瑜伽提斯的進階動作吧!

雖然難度較高,但相對的,效果也更好。倘若能在練習瑜伽提斯的同時,搭配有氧均衡淨化飲食,不但能淨化體內毒素,也可以增加身體肌肉的有氧度,美麗、健康自然來報到!

無論是名人、明星,或是天天與運動為伍的專業人士,都已加入瑜伽提斯的行列,感受前所未有的改變,你,還在等什麼?








詳細資料

誠品26碼 /2680004125008
ISBN 13 /9789867298836
ISBN 10 /9867298837
EAN /9789867298836

頁數128
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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