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大人的跑步課: 從挑鞋方法到姿勢調整, 跑步技巧大公開

大人的跑步課: 從挑鞋方法到姿勢調整, 跑步技巧大公開
あきらめないランニング: 楽しいランのはじめかた、続けかた


作者  /  白方健一/ NAISG

譯者  /  楊毓瑩

出版社 / 台灣東販股份有限公司

出版日期 / 2016/10/26

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 79折, NT$ 221

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內容簡介

慢跑.樂活.享受人生

維持跑步的習慣很難,但用對方法就很簡單!
本書將跑步所需的知識系統化整理
讓日本專業跑者教你如何跑得輕鬆自在!

跑步能長久持續的訣竅是什麼?如果你向跑者提出這個問題,得到的答案多數是「樂在其中」。可是有些人想開始跑步,卻怎麼也動不起;有些人以前有過跑步經驗,但馬上遭遇挫折。要養成跑步習慣比想像中難。

所以,本書為了幫助大家養成持續跑步的習慣,系統性整理了可以愉快跑步的方法,包括跑步配件的選擇、跑步姿勢的調整、跑步路線的認識、挑戰半馬的計劃規劃等。希望讀者可以透過跑步享受充實人生,活到老跑到老,健康美麗不顯老!







詳細資料

誠品26碼 /2681380263001
ISBN 13 /9789864751792
ISBN 10 /9864751794
EAN /9789864751792

頁數160
尺寸21X14.7CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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