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商品訊息
作者書籍
健康享瘦日誌

健康享瘦日誌
The Mayo Clinic Diet Journal


作者  /  唐納.韓斯如 Hensrud, Donald

譯者  /  曾育慧

出版社 / 商周出版

出版日期 / 2011/01/28

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$149

售價 / 9折, NT$ 134

※ 有庫存可銷售


健康享瘦日誌 其它優惠/消息


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內容簡介

史上最好用減重日誌,
搭配《2周打造易瘦體質》書籍,
不怕漏掉任何減重知識與撇步!
保證讓你瘦得簡單、瘦得健康!

每天只要幾分鐘做紀錄,健康輕盈的人生指日可待!

這本日誌內含特殊2階段日誌設計:第一階段「立即減重」,讓你2周內瘦3~5公斤;第二階段「活出理想體重」,讓你持續瘦、不復胖。
此外,日誌還包括周計畫表和周評量表,有助於規畫一周飲食與運動計畫,以及檢視減重成果。
持續記錄,你也能成為自己的體重管理專家!
  
◎最好寫:動機評量表、體重紀錄表、習慣追蹤表、周計畫表、日紀錄表,都細心加入填寫範例。
◎最實用:除了日誌部分,還包含8天份菜單、16道美味食譜。
◎最靈活:為個人量身訂做的日誌內容。
◎最感心:68則加強信心的自我激勵小語。
◎最經濟:書裡的各式表格,影印後可再做使用。








詳細資料

誠品26碼 /2680554464008
ISBN 13 /9789861205540
ISBN 10 /9861205543
EAN /9789861205540

頁數224
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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