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作者書籍
想活就要動: 一本教您怎樣運動養生的強健書

想活就要動: 一本教您怎樣運動養生的強健書


作者  /  杭成剛/ 潘建榮/ 王九龍

出版社 / 知青頻道出版有限公司

出版日期 / 2008/07/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 9折, NT$ 198

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內容簡介

一本教您怎樣運動養生的強健書 本書交您用輕鬆方式學會中國古代最常用的四種運動功法,讓您一次學會:
輕鬆舒展
太極拳
形象生動
五禽戲柔中見剛
易筋經祛病強身
八段錦

進而教導現代運動功法:
舒展穩緩
健身操體弱老人
健身操宣散疏導
健身舞

然後再來一段自我按摩強健身心。為了讓讀者易學易懂,書中每一個動作都有精美插圖搭配,最後以常見的運動傷害與預防做為結束。

本書旨在教導讀者利用運動方式進行身體的鍛鍊,達到增強體質、益壽延年的目的。書中透過圖解方式,深入淺出的解說各種健身操的功效,輕鬆易懂、簡單易學。








詳細資料

誠品26碼 /2680355039009
ISBN 13 /9789866643217
ISBN 10 /9866643212
EAN /9789866643217
頁數223
尺寸
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





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