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圖解高血糖控制, 有效降血糖的70個方法

圖解高血糖控制, 有效降血糖的70個方法
サラサラ血にして血糖値を下げる本: 糖尿病と予備軍に効く70の方法


作者  /  淺野次義

譯者  /  李久霖

出版社 / 世茂出版有限公司

出版日期 / 2015/12/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

淺野次義醫師長年研究生活習慣病,從健檢報告開始,到血糖太高引起的身體損傷,如何藉由飲食與運動,雙管齊下,將病人最關心的問題,一次解釋清楚!

高血糖不用怕,照著做,有效控制血糖,進而恢復健康:
◎血糖值、葡萄糖耐受性試驗、醣化血紅素、GOT、GPT…教你讀懂健檢報告指數。
◎血糖為何會升高?升高的血糖如何破壞你的身體?高血糖會自己好嗎?患有高血糖,就會得糖尿病嗎?糖尿病最恐怖的三大併發症是什麼?
◎高血糖是不治之症嗎?一定要改變飲食嗎?原來體重越重,風險越大?飲食運動雙管齊下,治好高血糖,恢復健康。吃什麼?澱粉類的糙米和全麥食品,蔬菜的黏滑秋葵和山藥。
◎除了綠茶、芭樂茶,還可以喝什麼茶?該補充維他命嗎?健康食品、營養補充品該怎麼選?要不要吃人蔘、靈芝?
◎懶得運動嗎?該怎麼搭配健康食品,才能用最短的運動時間,得到最大的效果呢?

自己的健康自己顧,預防勝於治療,高血糖、糖尿病,不用怕!高血糖往往是不良的飲食與生活習慣所造成的,但是如果忽略高血糖,等到變成糖尿病就太晚了!
本書以圖解為主,文字解說為輔,從看懂健康檢查報告開始,一步步為讀者解說關於血糖值的基本知識。當您的健檢數字出現問題,千萬不可掉以輕心,因為高血糖不會自己好,久而久之會變成糖尿病。

事實上,隨著飲食的精緻化與攝取過量,現代人罹患高血糖的情形越來越嚴重。高血糖從飲食調整開始,不必餓肚子,一樣可以吃得健康、吃得開心!由醫師告知最有效的飲食療法,輔以運動療法,並運用各種有助於降血糖的健康食品,探討各種市售品的營養成分,一共70個最有效的方法,讓你不會花了冤枉錢又傷身!
現在的人都不喜歡運動,因此淺野醫師要告訴你,經過他實際求證最簡單也最有效的運動,就是走路。日常生活我們該怎麼走,該走多久、多遠?有效又不累,快速恢復正常血糖。

淺野次義醫師在日本開辦「生活習慣病研究所」,本書便是他行醫數十年來的心血結晶,將高血糖與糖尿病人最關心的問題,一次解釋清楚!

◎宏恩醫院家庭醫學科主任/譚健民 醫師 審訂







詳細資料

誠品26碼 /2681244729001
ISBN 13 /9789869232784
ISBN 10 /9869232787
EAN /9789869232784

頁數208
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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