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好腸道, 自然瘦: 營養師教你日日養成好瘦體質, 不便秘、不復胖

好腸道, 自然瘦: 營養師教你日日養成好瘦體質, 不便秘、不復胖


作者  /  李婉萍

出版社 / 世茂出版有限公司

出版日期 / 2014/07/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 79折, NT$ 237

※ 有庫存可銷售


好腸道, 自然瘦: 營養師教你日日養成好瘦體質, 不便秘、不復胖 其它優惠/消息


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內容簡介

「明明吃不多,為什麼還是瘦不下來?難道我是天生易胖體質?」
「我已經有在運動,可是小腹還是好大…嗚。」
營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱,減肥最想知道的Q&A,
原來,瘦不下來是因為你有腸道問題!
營養師自己徹底減肥20公斤,親身實証15年不復胖!
告訴你減肥真理──要吃天然好物,才能活化腸道,揮別小腹婆!
讓你每天吃飽飽,照樣自然瘦!

許多人都以為,只要少吃多運動,就會自然變瘦,
事實是,即使真的少吃多運動,也不會變瘦。這是為什麼?
其實我們都吃錯!腸道不好,當然不會變瘦!
本書舉出營養門診最常問的十大問題,有著名營養師李婉萍為你解答:
1.減重碰到停滯期該怎麼辦?
2.減重要多吃蔬菜水果,所以靠喝果汁也能瘦?
3.假日睡到自然醒,換成只吃兩餐,可以變瘦嗎?
4.為什麼我比別人容易胖? 難道我是天生的胖子?
5.運動後馬上吃東西一定會變胖,而空腹運動有助減肥?
6.為什麼好不容易減重成功,沒多久又胖回來了?
7.明明吃不多,為什麼還是瘦不下來?
8.想要有效減重,攝取的熱量越低越好?
9.生菜沙拉熱量低,減重時可以多吃?
10.我是甜食控,減重時真的都不能吃甜品嗎?

在這本書裡,由營養師帶著你一步步檢視自己的身體狀況,
針對體質對症下藥,
抓出你的便秘、腹瀉、小腹問題,
告訴你如何發現飲食中潛在的肥胖成份,
吃得對,就能提高身體自然的燃脂力量!
讓你每天吃很飽,照樣瘦!

【爆卦!】~醫院最信賴的減肥菜單大公開~
◎甩肉菜單:飲食10招,教你健康瘦
>>一週啟動減肥力的10分鐘早餐食譜 
>>一週絕對飽足的清腸午餐食譜 
>>不必挨餓的晚餐食譜 

只要學會正確飲食偷吃步,外食、聚餐統統都不怕,
讓你天天瘦,持續瘦,一輩子好瘦!
營養師親身徹底減肥20公斤,完全實証15年不復胖!









詳細資料

誠品26碼 /2680883626009
ISBN 13 /9789865779429
ISBN 10 /9865779420
EAN /9789865779429

頁數208
尺寸23X17CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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